标题: 游泳--最好的减肥方式 [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-4-13 03:12
标题: 游泳--最好的减肥方式

游泳能够提高肺活量，使肌肉形态匀称，甚至能减轻压力。但专家说，除非每天都游泳好几个小时，否则它并不能帮你减去多少体重。水中的浮力有支撑身体的作用，锻炼者并不需要付出太大的力量。而且，从水中出来的健身者都是饥肠辘辘的，很难再坚持原来制订的减肥饮食计划。

作者: 汉鸭子    时间: 2008-4-13 14:27
每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。
作者: 海底森林    时间: 2008-4-14 06:21
原文由 [B]汉鸭子[/B] 发表: 每天都游泳好几个小时，好像不太现实，还是顺其自然，健康就好。
对！
作者: 风光旖旎    时间: 2008-4-14 08:29
连续游泳二小时以上减肥才有效果。
作者: 邺风洹波    时间: 2008-4-14 14:59
原文由 [B]风光旖旎[/B] 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。
饮食也要控制。
作者: 快乐泳者    时间: 2008-4-15 08:25
原文由 [B]风光旖旎[/B] 发表: 连续游泳二小时以上减肥才有效果。




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