身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面，头比双臂先入水，抬头要低。
臂部动作：入水，向外划和抱水，下划，内划，上划和移臂。
打腿：开始时，不曲膝，双腿并拢。一旦脚后跟露出水面，向下打水。
呼吸：在向上划时开始呼吸。
节奏：划臂1次，打腿2次。
原文由 [B]秋寒[/B] 发表: 申报江南版主：关东大侠是新手区发帖的前三名，望考虑奖品是否、、、、、、
奖品重要还是学游泳重要啊，我最近蝶泳长进不少，经常在别人面前臭美，爽啊！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |