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仰泳

　　身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好放在水面下，两脚刚好露出水面，头保持稳定。

　　臂部动作：入水，抱水，向下划，向后划，第二次划，复位，移臂。

　　打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。

　　呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时换气。

　　节奏：划臂1次，打腿6次。

［此帖子已被关东女侠在 2008-4-13 3:38:25 编辑过］

作者: 秋寒 时间: 2008-4-13 03:17

天天来看，一定学会

作者: 江南宜春冬泳 时间: 2008-4-13 08:12
我仰泳有的不好，基本动作要好好学！

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