5、绿茶、绿豆芽fficeffice" />
绿茶能降低辐射的危害,茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用,茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后能迅速转化成维生素A。如不习惯喝绿茶,菊花茶同样也可。
绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质,素有“绿豆汤解百毒”之说,可以有效抵抗各种形式的污染。
6、海带是放射性的物质“克星”,含有一种称为海带胶质的物质,可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
推荐一日抗辐射食谱:
早餐:绿豆粥,鸡蛋1个
午餐:西红柿炒鸡蛋,清炒卷心菜,懦米饭一份;餐后半小时橘子/祢猴桃一个。
晚餐:海带紫菜汤,胡箩卜炖牛腩,绿豆粥。
两餐之间喝绿茶各一杯。
如因繁忙来不及在正餐里准备抗氧化事物,最简单餐单就是每天三餐之间补充两杯绿茶,1个橘子。
原文由 [B]笑观湖[/B] 发表: 领教了。谢谢楼主!
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原文由 [B]寒冰游[/B] 发表: 谢谢提醒!照办!
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