标题: 冬泳人是否属于特体? [打印本页]
作者: 黑鱼 时间: 2008-4-10 09:25
标题: 冬泳人是否属于特体?
我是哈尔滨道外冬泳队的一名队员,冬泳历史十余年。从冬泳开始到现在可以说是身强体健。可人吃五谷杂粮,免不了要生病,感冒是一种常见的病。可我每次感冒都不发烧,浑身感觉热乎乎的,与队友交流有的有这种现象。
作为冬泳人不知这种现象是否属于正常,是冬泳人特体的主要特征吗?
各位专家指教,也请各位网友谈一下体会。
作者: 关东女侠 时间: 2008-4-10 09:30
对于初学游泳的人来说,游完泳后往往有一种类似感冒的症状:鼻子呼吸不顺畅,头有点晕晕的感觉,有的会接连打上好几个喷嚏。这是什么原因呢?原因主要有以下几个方面:冷热和水陆环境的变化导致流鼻涕。人体正常体温在36℃―37℃,而游泳池的温度一般在27℃以下,游泳者入水后,由于鼻腔黏膜受到低温的刺激,加上游泳呼吸的过程是水陆环境转换的交替过程,头部在水中时,游泳者处于闭气或吐气状态,此时鼻腔会进入少量的水,当头部出水换气时,鼻腔中总会有少量的残留水,这种呼吸的交替过程和低于身体温度的水对鼻腔黏膜的刺激,导致黏膜的分泌物增多,因此出现类似于感冒的流清鼻涕的症状。
游泳中的呼吸造成脑部缺氧头晕。游泳的呼吸是头部在水中和空中交替完成的,口腔是完成呼吸过程的主要器官,这不同于人在陆地上鼻腔的自然呼吸过程。游泳者在水中受到来自水对胸廓12―15公斤的压力,游泳时要正常地进行呼吸过程,必须克服水的压力,而这无形中增加了呼吸的难度。一定时间或距离的游泳,由于呼吸因素的影响,会给人体带来类似缺氧的症状,而这种症状的表现即微微的头晕。
头部和身体散热速度快导致寒冷。由于人体头部皮肤的毛细血管最丰富,血液循环也最旺盛,所以头部的散热能力较高。游泳运动后,身体出汗,体温升高,起水后,由于身体表面分布有残留的水珠,或淋浴后头发较湿,易造成短时间内头部和身体热量的散失,因此会有寒冷的感觉。
游泳运动消耗能量大易造成身体的疲劳。所有的运动都是身体能量的消耗过程,与其他运动不同的是,游泳运动除本身的能量消耗外,低于人体温度的水也是造成人体热量散失的重要原因。因此,游泳运动是能量消耗较大的一项运动,运动后疲劳的感觉会比其他运动更明显一些。
如何克服这种症状的出现呢?首先,要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后,游速再由慢到快。其次,要根据自己的身体状况掌握好游量,并在运动中适当休息,避免身体的过度疲劳。第三,起水和淋浴后要及时擦干头发和全身,休息时要身披毛巾衣,淋浴后要及时穿好衣服,待身体的汗消退以后再到室外,以防体温的快速降低。▲
[此帖子已被 关东女侠 在 2008-4-10 9:32:12 编辑过]
作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-4-10 10:04
楼主你好。冬泳是一项绝大多数人都能适应的健身运动,其规律就是循序渐进,讲究科学。很多泳友在经过系统的冬泳锻炼后,表现出很少感冒或感冒后恢复很快的现象,这都是经过了系统的冬泳锻炼后的结果,很正常。这是个普遍现象,而不是个例。
作者: 快乐老头 时间: 2008-4-10 22:15
原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 楼主你好。冬泳是一项绝大多数人都能适应的健身运动,其规律就是循序渐进,讲究科学。很多泳友在经过系统的冬泳锻炼后,表现出很少感冒或感冒后恢复很快的现象,这都是经过了系统的冬泳锻炼后的结果,很正常。这是个普遍现象,而不是个例。
作者: 探索真谛543(院长) 时间: 2008-4-17 19:08
如何克服这种症状的出现呢?首先,要注意正确的呼吸方法,最好在水中先慢游一定的距离,待身体基本适应后,游速再由慢到快。其次,要根据自己的身体状况掌握好游量,并在运动中适当休息,避免身体的过度疲劳。第三,起水和淋浴后要及时擦干头发和全身,休息时要身披毛巾衣,淋浴后要及时穿好衣服,待身体的汗消退以后再到室外,以防体温的快速降低。▲
作者: ddt777 时间: 2008-12-18 20:53
冬泳不是灵丹妙药,只是促进我们体质的一种方法。
作者: 鸭绿江浪花 时间: 2008-12-20 18:04
感冒都不发烧,浑身感觉热乎乎的~~~~~~~~~~~
呵呵~~~~~~~~谁来确诊为"感冒"~~~~~~可能本来就没感冒啊~~~~~![](static/image/smiley/default/titter.gif)
作者: 新开河 时间: 2008-12-22 21:28
我冬泳,感冒时低烧,
作者: 劳拉 时间: 2009-1-22 10:58
原帖由 ddt777 于 2008-12-18 20:53 发表 ![](http://bbs.china-ws.org/images/common/back.gif)
冬泳不是灵丹妙药,只是促进体质的一种方法。
赞成这个观点
作者: 乐山大佛的哥哥 时间: 2009-1-22 12:35
3#说得不错
冬泳的人也是人,没什么了不起的.
我都坚持冬泳二十七年了,
偶尔生生病也很正常.
冬泳的人最后也是要死的.
只是生病的概率要小一点.
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新年3.jpg
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作者: 乐山大佛的哥哥 时间: 2009-1-22 12:36
科学冬泳
健康快乐
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新年5.jpg
(126.14 KB, 下载次数: 5)
作者: 海员 时间: 2009-1-22 13:02
这是锻炼的结果,不就是你所期待的嘛!怎么开始怀疑是否正常了?
作者: 海豚大侠 时间: 2009-1-23 11:17
喜怒哀乐生老病死人人必过
作者: 巢湖泳者 时间: 2009-1-24 16:13
冬泳人只是面对寒冷刺骨的冰水更加坚强一些罢了。
作者: 如坐春风 时间: 2009-1-25 13:20
标题: 有同感
这几天有些咳燥,一直没敢去冬泳,可就是没好,决定冬泳试试,这不刚冬泳回来,不可了
作者: 俺是东北人 时间: 2009-1-26 22:03
冬泳不是灵丹妙药,只是促进我们体质的一种方法
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我也同意这个看法!
![](static/image/smiley/default/handshake.gif)
作者: yifaddzi 时间: 2009-2-6 00:28
支持下楼主。
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