在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出游玩方式，既可锻炼身体，又能从容欣赏路两边景色。近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。 自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2~3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量增大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。 |
严重执行
原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: 好帖！拜读！获得知识！谢啦！
和谐
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原文由 [B]明天蝶起来[/B] 发表: 燃烧脂肪而不是燃烧汽油的 “随随便便”的锻炼方式 !----------佳句!
原文由 [B]医生[/B] 发表: 和谐
［此帖子已被 悠悠水上漂 在 2008-4-10 20:19:14 编辑过］
朋友你好！我不知道你对某些人有多大的深仇大恨。我们因该本着和谐的态度与人为善与己为善，何苦呢？弄的别人不痛快自己也不痛快。发泄私愤也不至于用这种方式。我昨天编辑你们的回帖很辛苦啊。网上是个虚拟的，何苦那样费神呢？对于看不贯的人与事提些宝贵意见和可行性的建议。多支持我们专区好吗？多一个朋友多一条路
——悠悠水上漂
把有关的知识介绍给大家，是件很好的事，我就爱看这样的贴．对我今后的行动很有帮助，谢谢了！
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