标题: 骑车旅游腿健人寿 [打印本页]
作者: 龙源老蛙 时间: 2008-4-7 22:37
标题: 骑车旅游腿健人寿
近代中外长寿学者们业已发现，享有"绿衣天使"雅称的邮递员，为何普遍健康长寿？就是得益于长年累月骑车远行的锻炼。当然，对绝大多数平常人（尤其是老年人）来说，骑车旅游路程远近的选择，还是量力而行为好。经常骑自行车旅游，还有利于防治下列疾病：
腰腿部关节炎：骑车运动不但能增强腰部肌肉及其韧带的力量，促进腰椎骨的灵活，而且牵动下肢3对关节和26对肌肉的活力，从而有增进大腿的健美，预防"人老腿先衰"和防治腰腿部关节炎的攻效。
智力减退、老年痴呆症：长年骑车，既要观前，又须顾及左右，回避来往行人和车辆，途间还有迎接上、下坡路及羊肠小径、坎坷路面等挑战，故骑游能提高大脑的判断、反应能力。左、右脚的轮番蹬踏，牵动右、左脑半球，有助于脑神经调节功能的灵活和平衡。
心脏病、高血压、肥胖症：骑车运动，尤其是远骑、常骑，能增强心肌收缩力，扩大肺活量，提高心肺功能。远骑、逆风骑、上坡骑，促进腹肌的收缩、能量的消耗，全身内脏获得轻微的震荡，血管的舒、缩功能也获得锻炼，有利于防治肥胖、高血压和心脏病。
神经衰弱、焦虑症、都市疲劳症：撇开都市生活的喧哗与浮躁，骑车奔往郊野、乡间、名胜古迹、风景区，投身于大自然环抱中，沿途的青山绿水、新建筑物和风土人情，可使都市人平日绷紧的神经获得放松，心旷神怡，忘却忧虑，消除疲劳，并可防治头痛、失眠等症。
作者: 关东女侠 时间: 2008-4-7 22:38
学习了!
作者: 做的比说的好 时间: 2008-4-7 22:55
[quote]原文由 [B]关东女侠[/B] 发表: 学习了! [/quote]
作者: 走四方 时间: 2008-4-7 22:57
作者: 悠悠度日 时间: 2008-4-8 07:17
骑车时有意在脚踏板上按摩涌泉穴，在车把手上按摩劳宫穴，对人的心脏、神经、消化、泌尿有特殊效果。
作者: 凭海 时间: 2008-4-8 08:16
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。
作者: 黑龙 时间: 2008-4-8 10:21
原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。我们骑行队有医生了!!!
作者: 汾河人鱼 时间: 2008-4-8 10:27
原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，你是我们骑游队的好队医！
作者: 孤独求败 时间: 2008-4-8 12:36
大夫就是大夫，很专业，受益！衷心希望日后能多发表一些这类的文章。
作者: 悠悠水上漂 时间: 2008-4-8 14:47
原文由 [B]黑龙[/B] 发表: [quote]原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。我们骑行队有医生了!!!
作者: 颂歌 时间: 2008-4-8 21:00
受益，照你这么说，还应该经常骑
作者: 白雪迎春 时间: 2008-4-8 21:43
学习了
作者: 走四方 时间: 2008-4-9 00:35
原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。
作者: 笑笑妈 时间: 2008-4-9 07:38
原文由 [B]颂歌[/B] 发表: 受益，照你这么说，还应该经常骑
作者: 病的不轻 时间: 2008-4-9 15:37
原文由 [B]医生[/B] 发表: 受益，照你这么说，还应该经常骑
祝贺找到知音
我终于找到知音了
作者: 医生 时间: 2008-4-10 12:48
开始骂人了？对症下药看把你急的
作者: 院长 时间: 2008-4-10 16:22
和谐
［此帖子已被 悠悠水上漂 在 2008-4-10 20:44:28 编辑过］
作者: 泉水叮咚 时间: 2008-4-10 16:52
学习了.
作者: 悠悠度日 时间: 2008-4-10 19:35
作者: 单车行者 时间: 2008-4-12 00:23
我就是骑游爱好者，深有体会．望能多看到您的有关报道和介绍．中国的中部和东北部我已经走完了，今后的目标是西部和南部．
作者: 竹也 时间: 2008-4-12 10:57
原文由 [B]汾河人鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，你是我们骑游队的好队医！
作者: 军哥 时间: 2008-4-14 05:04
作者: 水上飘飘乐 时间: 2008-4-19 13:42
是的,是一种锻炼身体的方法之一!
［此帖子已被 水上飘飘乐 在 2008-5-7 21:31:23 编辑过］
作者: 看冬泳 时间: 2008-4-21 13:15
毛泽东、邓小平、朱德等等伟人虽没有骑车但很长寿，骑车要因人而异，不敢发表绝对的文章。误导了有心脏病或者不能骑车的就麻烦了，因为有的人非常相信网络的东西，要是医生就更的慎重了，呵呵，一点小建议，看完不要怒发冲冠啊！开玩笑
作者: 孤独求败 时间: 2008-4-22 16:08
原文由 [B]悠悠度日[/B] 发表: 骑车时有意在脚踏板上按摩涌泉穴，在车把手上按摩劳宫穴，对人的心脏、神经、消化、泌尿有特殊效果。
学习了！
作者: 冬泳看看 时间: 2008-4-22 16:14
受益，照你这么说，还应该经常骑
作者: 水上飘飘乐 时间: 2008-5-7 21:39
是的,是一种锻炼身体的方法之一!
作者: 岁岁平安 时间: 2008-5-8 13:22
男同志骑车不宜太长！对前列腺不太好，而且骑车容易呼吸到汽车尾气，对身体有害的。！
作者: 雨中飞 时间: 2008-10-10 23:15
学习了
作者: 美利达俱乐部 时间: 2008-11-11 14:56
原文由 [B]走四方[/B] 发表: [quote]原文由 [B]凭海[/B] 发表:
龙源老蛙真是三句不离本行。
认同此观点，重在参与。
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