世界卫生组织的最新的统计数字表明，每年全球有两百万人死于“身体缺乏活动”，而这种现象在贫穷国家与富有国家一样普遍；同时，全球每年有3000万人直接或间接死于缺乏运动所引起的病症，其中80%的人死于发展中国家。而上楼梯、甚至是走路等简单的运动，每年可使数百万人免于因缺乏运动而被疾病夺去性命，这个问题在亚洲等发展中地区尤为严重。而且，世界卫生组织还表示现在全球有60%至85%的人缺乏运动，由此可见缺乏运动已成为全世界十大死亡与残障的原因之一。
产生这种现象的主要原因是现在越来越多的人从事必须久坐的职业，儿童喜好计算机游戏胜于户外活动，并且人们都习惯于乘车行动，而不再借助步行这种最廉价也最有效的运动方式,导致人们普遍活动不勤，使得肥胖比例不断上升，在肥胖者增加的同时，健康和幸福却急速下降。据权威机构的统计预测，未来十年每死亡10人中，就有6人是由于心脏病、中风、糖尿病等与肥胖相关的疾病，但是这在数十年前是几乎不可能的。
所以，为了自己，也为身边爱你的和你爱的人，运动起来，哪怕是最简单的步行！不要因为习惯了便捷而放弃了健康，放弃了生命。你可以从最简单的做起：提前下一站车徒步快走到公司；放弃直达的电梯改走楼梯；放弃一些上网的时间而从事一些体育锻炼等等等等，没有你想不到只有你做不到的任何简单的锻炼方式，相信运动，它可以改变你的生活，改变你的未来！
原文由 [B]哪都敢游[/B] 发表: 姐姐说的好，生命在于运动。
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