吃八类食物可让人心情好 -

标题: 吃八类食物可让人心情好 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2008-4-4 03:22
标题: 吃八类食物可让人心情好

吃八类食物可让人心情好

　　据台湾《联合报》近日报道，美国广播公司根据数百名专家的问卷调查，整理出8大类可以带来好心情的食物，他们分别是三文鱼、牛奶、咖啡、黑巧克力、酒、坚果、乳清蛋白粉、菠菜。
　　对此，台湾台大医院家医科医师黄国晋表示，三文鱼、牛奶、深绿色蔬菜以及坚果类，都有助于神经系统的稳定，因此能使人愉悦。而酒精、咖啡和巧克力则有振奋效果，所以必须酌量食用。以咖啡为例，每天应以2杯为限。其他蔬菜或菌类如红萝卜、黑木耳等，都有丰富的矿物质，也可让心情变好。

作者: 泉水叮咚 时间: 2008-4-4 08:19
学习

作者: 蒙羊雅鱼 时间: 2008-4-7 10:03
神经系统的稳定，能使人愉悦。

作者: yaangao 时间: 2008-4-7 23:41
人的一身不可能就吃这几样东西来维持生命。还是应百花齐放，推陈出新，合理搭配，科学饮食。

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