[转贴]长跑呼吸的频率和方法是什么？ -

标题: [转贴]长跑呼吸的频率和方法是什么？ [打印本页]

作者: 奥运小知识 时间: 2008-3-26 11:56
标题: [转贴]长跑呼吸的频率和方法是什么？
嘴巴不要张开水分流失.灰尘进去喉咙痛呼吸不顺畅是因为每个人都有一个 "极限" 到了极限就会出现这种状况要闭嘴然后用鼻子呼吸长跑保持速度短跑先中后快呼吸最好做到3步一吸 3步一出

作者: 寻路 时间: 2008-3-28 16:26
够专业的

作者: 悠悠度日 时间: 2008-3-29 07:18
跑到最后“极限”时，不用嘴呼吸觉得气不够用。

作者: 汾河人鱼 时间: 2008-3-29 22:59

原文由 [B]悠悠度日[/B] 发表: 跑到最后“极限”时，不用嘴呼吸觉得气不够用。

有同感！

作者: 凇城渔夫 时间: 2008-3-30 14:48

原文由 [B]悠悠度日[/B] 发表: 跑到最后“极限”时，不用嘴呼吸觉得气不够用。

确有同感！

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