标题: 多游点，少吃点，会让你更年轻！ [打印本页]
作者: 畅游    时间: 2008-3-26 08:42
标题: 多游点，少吃点，会让你更年轻！

　　美国的一项实验表明，老鼠每天减少30%的食量所换来的结果居然是延长了30%的生命。更不可思议的是，一个瘦人的心脏可能比胖人年轻10～15年。

　　这个结论也在自由基学说中找到了旁证。自由基学说认为，氧负荷对细胞衰老有重要影响。如果适当限食，人体的氧负荷降低，就减少了氧自由基的产生，延缓衰老进程，延长寿命。适当限制饮食的同时要加食一些清除自由基的食物，如含维生素E、维生素C、维生素A或富含β-胡萝卜素的食物。fficeffice" />

 

　　适度运动——游泳（中老年人的最佳运动方式），可以减慢人体内脏器官的退化衰老的速度，从而延长寿命。

　　让我们平时稍微少吃一点，减少热量的摄取，同时适当多运动一点，多游一点，就能使我们的身体更健康。

作者: 畅游大海    时间: 2008-3-26 08:46



作者: 水之韵    时间: 2008-3-26 08:49
知道了，谢谢！
作者: 吴雪儿    时间: 2008-3-26 09:17
少吃还有助于形体的保持
作者: 初来乍到    时间: 2008-3-26 10:51
谢楼主提醒
作者: 胡寒梅    时间: 2008-3-26 14:18
有道理,少吃点,不会让自己的腰长成水桶腰,看起来会年轻许多!
作者: 泉水叮咚    时间: 2008-3-27 11:10
原文由 [B]胡寒梅[/B] 发表: 有道理,少吃点,不会让自己的腰长成水桶腰,看起来会年轻许多!
作者: 蒙羊雅鱼    时间: 2008-4-3 10:54
谢谢楼主！不过游泳后感到特别的饿。
不过，楼主分享后，我会注意的。
作者: 海鲤鱼    时间: 2008-4-8 17:04
谢谢楼主。少吃点，多游点，想更年轻一点。
作者: 冬水夏路    时间: 2008-4-17 16:31

 

     少吃有这么多好处a

作者: 冬水夏路    时间: 2008-4-17 16:31

 

     少吃有这么多好处a

作者: 月亮湾的回忆    时间: 2008-4-17 22:07

作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2008-4-20 01:52
原文由 [B]畅游大海[/B] 发表:



作者: 糖醋鱼    时间: 2008-5-9 13:35
原文由 [B]月亮湾的回忆[/B] 发表:

作者: 乐乐    时间: 2008-5-24 14:49
原文由 [B]海鲤鱼[/B] 发表: 谢谢楼主。少吃点，多游点，想更年轻一点。
作者: 探索真谛543（院长）    时间: 2008-5-29 06:33
让我们平时稍微少吃一点，减少热量的摄取，同时适当多运动一点，多游一点，就能使我们的身体更健康。
作者: 笑笑妈    时间: 2008-6-6 07:57
原文由 [B]糖醋鱼[/B] 发表: [quote]原文由 [B]月亮湾的回忆[/B] 发表:

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