标题: 吃些鲜玉米好处多 [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-3-26 05:10
标题: 吃些鲜玉米好处多
夏季正是新鲜玉米上市的时候，中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。这是因为：

　　鲜玉米中所含的大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。

　　鲜玉米中的维生素A，对防治中老年常见的干眼症、气管炎、皮肤干燥及神经麻痹等也都有一定的辅助疗效。

　　鲜玉米中富含赖氨酸(干玉米中极少)，它是人体必需的营养成分。研究发现，多吃鲜玉米还可抑制抗癌药物对人体产生的副作用。

　　鲜玉米中的纤维素既多又长，其量为精米、精面的6～8倍。纤维素能使大便通畅，所以常吃玉米，可防止便秘和痔疮，还能减少胃肠病的发生。同时，对预防直肠癌、动脉硬化，降低胆固醇也有益处。

　　此外，新鲜玉米有些硬，吃时需要用力嚼碎，这样又可使牙齿得到锻炼，并促进唾液分泌和齿龈坚固。

作者: 寒冬过后    时间: 2008-3-26 11:38
有理。
作者: 白雪迎春    时间: 2008-3-27 00:09
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作者: 泡~泡    时间: 2008-3-27 19:26
原文由 [B]寒冬过后[/B] 发表: 有理。
作者: 阿波罗范    时间: 2008-3-27 20:45
牛，你家的鲜玉米咬不动呀。俺家的又香又可口。硬不起来。
作者: 一石击水    时间: 2008-3-27 20:50
原文由 [B]寒冬过后[/B] 发表: 有理。

俺爱吃，挺好。



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