缓解春困多吃碱性食物 -

标题: 缓解春困多吃碱性食物 [打印本页]

作者: 关东女侠 时间: 2008-3-26 03:20
标题: 缓解春困多吃碱性食物
每到春季，人体会出现很多身不由己的身体反应，比较常见的就是春困。广州中医药大学第一附属医院黄仰模教授提醒，注意休息、适当运动，同时多吃蔬菜水果等碱性食物可有效缓解“春困”。

　　缓解春困应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物；食物味道宜减酸益甘，以养脾气；多食碱性食物如蔬菜水果，以中和体内酸性产物，消除疲劳；不可多食寒凉、油腻、黏滞的食品，更不可过多饮酒；增加维生素的摄入，如维生素C、B等。

　　中医食疗：1.五花茶：菊花10克、木棉花15克、鸡蛋花15克、金银花15克、槐花10克，煲水饮。2.西洋参5克，炖或煲水饮。3.淮山20克、薏米20克、芡实15克、鸡蛋花10克、瘦猪肉200克，煲汤饮。4.木棉花15克、赤小豆30克、鲫鱼1条，煲汤饮。

［此帖子已被关东女侠在 2008-3-26 14:01:48 编辑过］

作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-3-26 08:53
春困秋乏夏打盹，应季养生．

作者: 黄山松 时间: 2008-3-26 11:21
看来关东女侠可能是个医生,文章很适用,及时,但这篇文字太小了点,看起来费眼神,建议,以后把字放大一些.

作者: 黄山松 时间: 2008-3-26 11:28
另外,还请您告诉我,在我试发第一张图片时,在您的回帖中,您是如何又把我的图片复制到您的回帖中去的,谢谢.

作者: 关东女侠 时间: 2008-3-26 14:06

您好!谢谢您的提醒!我已经把字体改大了!

我在您发的文章上面操作栏里直接引用,就把您发的帖子和照片一起回到您发的主题里面去了!

［此帖子已被关东女侠在 2008-3-26 14:06:39 编辑过］

作者: 红泥心虫 时间: 2008-3-26 17:48

原文由 [B]天地一沙鸥[/B] 发表: 春困秋乏夏打盹，应季养生．

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