标题: 冬至长青基地泳记 --作者-“大展宏图” [打印本页]
作者: 首席顾问白冰    时间: 2025-12-21 17:06
标题: 冬至长青基地泳记 --作者-“大展宏图”
冬至长青基地泳记

冬至大如年，阴极阳始返。
沈水冰封寒，破冰冬泳艰。
梅松傲霜雪，泳人皆硬汉。
蛙爬蝶仰泳，冰河浪花溅。
冰水激肤赤，血管操锻炼。
岁月如梦远，唯有健康先。
           
大展宏图
   2025-12-20浑南家中

（本文撰发于沈阳冬泳“长青基地”）
作者: 首席顾问白冰    时间: 2025-12-21 17:09

作者: 首席顾问白冰    时间: 2025-12-21 17:30
【冬泳网首席顾问白冰：冬至长青基地泳记

冬至大如年，阴极阳始返。
沈水...】
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作者: 868584    时间: 2025-12-21 17:50
写得好!赞一个!
作者: 深蓝色海豚    时间: 2025-12-21 18:40
夫妻冬泳，其乐无穷！
作者: 深蓝色海豚    时间: 2025-12-21 18:40
夫妻冬泳，其乐无穷！
作者: 哈龙广发    时间: 2025-12-22 03:18
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-12-22 20:13 编辑

年过百岁更活跃

游泳朋友 都知道
冬天游泳 最操劳
冰镩飞舞 動锹镐
开岀泳道 冰除掉
泳道浮冰 天天捞
游得顺暢 多自豪
身体健壮 精神好
古稀之年 不觉老
八十多岁 高台跳
游在冰水 同欢笑
陶冶情操 兴趣高
年过百岁 更活跃

阜東
2025-12-22
作者: 哈龙广发    时间: 2025-12-23 19:36
本帖最后由 哈龙广发 于 2025-12-24 16:03 编辑

白冰老师 不老翁
长青基地 老寿星
艺术游法 百事通
仰浮水面 望晴空
冬泳知识 在心中
科学游法 分秒争
奔百路上 拉满弓
不获全胜 不收兵
作者: 868584    时间: 2025-12-23 22:16
赞一个!
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-12 10:25
天然泳池 真奇怪
冰天雪地 无復盖
冰凌冰絮 跑的快
雪花落水 不见面
要想冬泳 你随便
煅练身体 又保健
游泳地方 你自选
就在江中 一段段
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-19 02:52
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-1-19 08:04 编辑

白冰此次 广州去
叶落归根 是福气
遠离冰水 上千里
不是梦想 是回忆

辛辛苦苦 不容易
艰苦奋斗 如一日
乘車换车 人拥挤
冬泳健身 有魅力

记者采访 経常事
对答如流 有诗意
冬泳网络 常传递
奔百路上 诗如雨
作者: 威海杆哥    时间: 2026-1-19 07:53
首席顾问白冰 发表于 2025-12-21 17:09

点赞！
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-20 22:13
白冰游泳 真罕见
六十二岁 才初练
吃苦耐劳 他不厌
自尋思路 是关键
艺术游法 新观念
有理有据 有经验
适合年老 养生段
记者采访 筆墨赞
九十一岁 泳没断
百岁路上 春扶面
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-21 06:10
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-1-21 09:05 编辑

离开京城 到省城
省城经济 更繁荣
花红柳绿 暖如春
京城冰雪 冷清清
只有冬泳 人盛兴
面对冰水 迎寒風
盛京冬泳 少一翁
不知何時 再相逢
作者: 868584    时间: 2026-1-22 17:44
赞一个!
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-25 12:32
冰水疗伤恢复快

要想冬泳 来边外
天然泳池 不复盖
常年游泳 人变帅
你说奇怪 不奇怪
奇怪是实 它存在
我们泳友 叫李二
腰酸腿痛 当病态
冰水疗伤 拻复快
杜绝郎中 在门外
不再常年 跑医院

阜東
2026-1-25
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-28 04:30
日有三餐 四季忙
天气变化 很正常
江水河水 也同样
它们变化 无商量
游在水中 细品赏
水温升高 游的爽
温度降低 要坚强
适可而止 也无妨
冰水刺激 寿延长
百岁路上 放光芒
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-29 18:29
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-1-29 18:38 编辑



学习白冰想雷锋

白冰老师 去广东
冬泳工作 有始终
雷锋精神 在贯通
精神作風 溶心中
还是起早 爬五更
書写文章 短又精
句句字字 有钟声
百岁路上 老寿星

阜東
作者: 哈龙广发    时间: 2026-1-30 10:16
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-2-1 12:26 编辑

一日游泳 无烦恼
天天游泳 病趕跑
年年游泳 人不老
常年冬泳 福寿高
冬泳就像 吃蛋糕
添满肚子 鲜温飽
人到老来 腿脚好
東奔西跑 乐逍遥
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-6 17:44
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-2-6 18:30 编辑

冬泳运动 好辛苦
游在冰水 健筋骨
年老体弱 是大补
常来常往 老主顾
积累经验 最丰富
你老很有 知名度
年青年老 受鼓舞
冬泳您是 顶梁柱
轻松走上 百岁路
百岁路上 歌伴舞
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-8 06:44

江水河水 结良缘
冬泳健身 真香甜
飲水游泳 要思源
游泳大门 全敞开
自选地方 随心愿
浪花滚滚 在呼唤
急流漩渦 太危险
平稳水面 才安全
游在水里 赛如仙
身体健康 寿益年
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-8 11:38
江水河水 结良缘
冬泳健身 比蜜甜
飲水游泳 要思源
游泳大门 全敞开
自选地方 随心愿
浪花滚滚 在呼唤
急流漩渦 太危险
平稳水面 才安全
游在水里 赛如仙
身体健康 寿益年
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-9 17:32
改革开放气象新

改革开放 气象新
人过七十 古来稀
如今八十 正年轻
九十他还 把棍扔
到了百岁 还竞争
中华哪能 不振兴
各个越老 越聪明
坐在家里 更神通
处处事是 为了公
爱国主义 老玩童

阜東
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-9 19:21
天天游泳 它真好
快快乐乐 自己找
不管年龄 大与小
躺在水面 水上漂

看到白雲 比山高
大雁南飞 秋天到
朴鱼钓鱼 人不少
樹上麻雀 要还巢

老伴晚飯 备齐全
鸡鸭鱼肉 和海鲜
西风茅台 和龙泉
说说笑笑 共晚餐
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-9 20:10
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-2-9 20:17 编辑

游泳快乐 人心闲
快乐一天 是一天
一年一年 到晚年
到了晚年 很平淡
有吃有喝 又有穿
儿女老伴 她不嫌
就是生活 太孤单
孤孤单单 无怨言
自己要把 自己劝
就是苦来 也说甜
无法脱离 生活圈
到了晚年 是必然
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-11 15:51
松花江水 有两岸
有人游泳 有人看
游泳人儿 天天见
看的人儿 船上站
游泳姿式 真好看
站在船上 在呼唤
急流漩涡 太危险
注意安全 最关键
游泳方向 有改变
举手致意 上了岸
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-12 02:57
游泳健身安全第一

松花江水 有两岸
有人游泳 有人看
游泳人儿 天天见
看的人儿 船上站
游泳姿式 真好看
站在船上 在呼唤
急流漩涡 太危险
注意安全 最关键
游泳方向 有改变
举手致意 上了岸

阜東
2026-2-12
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-12 11:02
本帖最后由 哈龙广发 于 2026-2-12 11:10 编辑


萬馬奔腾 红灯照
冬泳迎春 新年到
龙腾虎跃 真热闹
游在冰水 共欢笑
共同分享 老和少
冬泳健身 玩的窍
泳道浮冰 都化掉
恭喜发财 财拥抱
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-13 12:00
晚年時光 最可贵
游泳享受 别浪费
游得轻松 它不累
浸在水里 细品味
穏定呼吸 是首位
心情舒畅 超百岁
百岁之后 来约会
美酒不飲 也自醉
作者: 哈龙广发    时间: 2026-2-16 07:09
人到晚年 要想开
修身养性 把花栽
两耳无闻 心放宽
玩玩手机 减痴呆
虽然年迈 力不衰
東奔西跑 多随便
涉山拨水 去国外
身体健康 多悠哉



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