健康提示：游泳别超45分钟 -

标题: 健康提示：游泳别超45分钟 [打印本页]

作者: 唐装水手 时间: 2008-3-22 12:57
标题: 健康提示：游泳别超45分钟

长时间游泳会引起心动过速和肌肉劳损。专家告诫，保健性游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。

专家指出，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

因此，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。

作者: 秋水长天 时间: 2008-3-22 15:06
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作者: 关东女侠 时间: 2008-3-22 16:26
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作者: 白雪迎春 时间: 2008-3-24 00:23

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作者: 开朗 时间: 2008-3-24 10:18

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