ffice" />冬泳安全与锦州的“冬泳一号”
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水乐在早晨取自行车时，不慎把腰扭了一下。大家劝他不要下水了，好好保养保养。可见我们不仅要冬泳安全，更要时刻都注意安全。随着年纪一年比一年老了，无论做什么事情都应当有“如履薄冰，如临深渊”的意识，切实把安全放在首位。
由于早晨在家吃了早点，我感觉自己的精神状态和体力特别好。今天的水温零上8度，正适合我游泳。我下水游了600多米，用时10多分钟，还觉得不尽兴。我是靠近河岸横向来回游泳，尽管时间长些，但我心里有底，体温十分正常，手脚也没有任何不适的感觉。
上岸后，尘埃落定对我说：“你昨天刚说晨泳不要过量，今天就游了那么多，要多多保重啊。”我说：“没有问题。现在的水温正适合我游泳，游少了达不到减肥的目的。”
每个人的体能和热量不一样，所以每个人在不同的水温里游泳的时间也不一样，不同的人在相同的水温里游泳的时间也一定不一样。只要保证量力而行，不要互相攀比，不要有意逞强，把安全放在首位，那就万无一失了。
冬泳以锻炼身体为目的，以快乐心情为宗旨，如果精神状态不好、体力不佳、睡眠不足，就不要非得坚持冬泳，就算是天天划考勤，也不必硬挺着来冬泳，因为冬泳不是给别人看的，那是自己的一种享受，若在冬泳时享受不到快乐，那就退避三舍，忍痛割爱些日子，等精神头足了，想去冬泳了，再来也不迟。
“冬泳一号”也不是争来的，张印大哥在0度水温里能游130多下，那就是0度水里的“冬泳一号”；在4度水温里，安大哥能游10 多分钟，那就是4度水里的“冬泳一号”；如果我在8度水温里能游过韩板，也许我也会是8度水温里的“冬泳一号”；在12度水温里的“冬泳一号”，那就要在于东、二安、于长钦、小王等游泳高手里产生了。至于正常水温里的“冬泳一号”，我推举田忠孝，因为他是凌河万米游的记录保持者，至今还没有人能超过他。
一切顺其自然，不必争强好胜。只要自己感觉舒服，怎么得劲就怎样来，当然我是说冬泳，如果想做点别的得劲或舒服的事，那就要有法律和道德约束了。
因为冬泳不是给别人看的，那是自己的一种享受，若在冬泳时享受不到快乐，那就退避三舍，忍痛割爱些日子，等精神头足了，想去冬泳了，再来也不迟。
我们不仅要冬泳健身，更要时刻都注意安全。
没有必要去攀比，量力而行！
原文由 [B]冬泳缘[/B] 发表: 要量力而行
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