ffice" />晨泳凌河有惊有险
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孟姐、于长钦、汤水冬鱼、尘埃落定、大吴、程大哥、叶大哥、李大夫、张姐、李姐、潮汐、张玲、大汪等先后来到河边。
素有“魏延”之称的程大哥和大家聊天时说：“自己的胃虽然被切除一半多，但是自从参加冬泳以来，我感觉很好。”泳友们风趣地说：“是冬泳把癌细胞都冻死了。”
更衣后，程大哥在我和大吴之前下水，他的游泳速度有明显提高，很快就游向了远处。我和大吴下水后，游的不算远，已经往回游了，却没有看见程大哥的身影，我和大吴都有些着急，担心他游的太远，没有体力游回来。我在水里喊了几声：“程大哥！”也没有听见回音。
当我和大吴快游到岸时才回头看见程大哥的头露出水面往回游，我们悬的着心才落了地。
程大哥上岸后，明显有些过力，上下牙打着哆嗦，我们劝他“现在水温还不高，要注意身体，保留体力，不要在水里游的时间太长。”是的，人体的热能是有限的，如果超越了一定的度，就会造成体力透支，很容易出现意外。特别是年近六旬又做过内脏大手术的程大哥更要特别注意保护自己，随时防备有不测发生。
冬泳是好事，但是也很容易引发意外。记得在2005年开春时，我早晨在小凌河东橡胶坝处第一天下水，由于不知道方向，误把河里的高压线架子当岸边，越游越远，结果在零上7度的河水里游了20多分钟，令岸上的泳友十分担心。好在我坚定了信心，没有慌神，终于在体力已经达到极限时游到了岸上，保全了自己的性命。
俗话说的好：“水火不留情”，尤其是在冰冷的水里游泳，如果体力不支、神志不清或出现心脑血管的突发性异常，那就很容易发生意外伤亡，这样的教训屡见不鲜。
打那以后，我坚持晨泳的原则是，在水温零上6—8度时，早晨游泳尽量靠近岸边来回游，不往远处多游，这样心里有底，避免当身体出现不适时难以及时上岸，从而保证晨泳的绝对安全。
我和“魏延”晨泳凌河似乎是有惊无险，其实是有惊有险，不过是险未发生意外事故，如果不加以提防，那就真的不仅是惊是险，更是有灾有难，其后果不堪设想。
以后尽量不要有惊! 更不要有险!
一定把安全放在第一位啊！
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:以后尽量不要有惊! 更不要有险!
一定把安全放在第一位啊！
安全第一，时刻注意，否则一失足，那就不是千古恨，因为化成灰后，想恨都没有着落了。
我当时在水里，如果有一点放弃的心理，那就将不再有笑看人生了。
一定要无惊无险，认可自认无能，不可盲目逞雄。安全安全,一旦失手悲哀无限。
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大哥的话很有道理，认输，承认自己无能，这真的不是什么坏事。
原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 安全第一！
原文由 [B]水乐[/B] 发表: 春季水温在上升,但现在游100米以后,上岸有些发抖,不象秋季同样水温,秋季游完后不抖,现在还是少游不伤身体.
水乐是主任医师,说的深刻.坚持游少不伤身体这是成熟经验.
安全冬泳，留有余地。
安全冬泳，留有余地。
原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:[quote]原文由 [B]水乐[/B] 发表:
春季水温在上升,但现在游100米以后,上岸有些发抖,不象秋季同样水温,秋季游完后不抖,现在还是少游!
水乐是主任医师,说的深刻.坚持游少不伤身体这是成熟经验.
原文由 [B]笑看人生[/B] 发表: [quote]原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:以后尽量不要有惊! 更不要有险!
一定把安全放在第一位啊！
安全第一，时刻注意，否则一失足，那就不是千古恨，因为化成灰后，想恨都没有着落了。
我当时在水里，如果有一点放弃的心理，那就将不再有笑看人生了。
[/quote]原文由 [B]全都行[/B] 发表:安全冬泳，留有余地。
其实在0度水时，没有什么危险，因为水太凉，人受不了就马上上岸。而在7、8度时，可以多游一会，就容易游的太远而无法及时上岸，这是最危险的时候，希望引起大家的注意！
原文由 [B]水乐[/B] 发表: 春季水温在上升,但现在游100米以后,上岸有些发抖,不象秋季同样水温,秋季游完后不抖,现在还是少游不伤身体.
科学冬泳是冬泳人不变的主题！
健康重要,安全重要更!
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