标题:
王陇德工程院院士讲,要长寿就得锻炼
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作者:
香官愚叟
时间:
2024-2-19 11:29
标题:
王陇德工程院院士讲,要长寿就得锻炼
王陇德院士
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2024-2-19 11:24 上传
在一次健康讲座时王院士说:有人说静养也能长寿。还举例“千年王八,万年龟”这两种动物,说人也应这样。
王院士说,这种说法大错特错。乌龟是骨头包着肉,人是肉包着骨头;乌龟是冷血,人是热血;乌龟有230块骨头,90个关节;人有206块骨头,230个关节,能一样吗?
人身上有那么多关节,就是让你运动的。只有运动才能保证关节的健康。关节软骨里没有血液,必须吸收关节液,而关节液只有运动才能产生。所以要想长寿就必须运动。
王陇德院士旅行箱里一直放着拉力器,无论到哪里都坚持锻炼。他说,如果不锻炼,30岁人的肌肉就开始减少,到75岁就会消失50%。这时,慢性病你想防也防不住了。
王陇德院士,由于经常锻炼,60多岁了手臂三角肌、胸肌一点也不亚于年轻人。锻炼最好的方式是游泳,磕不着碰不着,锻炼最全面、最安全。
年轻的朋友们,快快加入游泳行列吧!
作者:
868584
时间:
2024-2-19 14:35
坚持游泳好处多多!
作者:
刘建华
时间:
2024-2-19 15:04
锻炼最好的方式是游泳,磕不着碰不着,锻炼最全面、最安全。——赞!
作者:
泽雅
时间:
2024-2-20 10:20
生命在于运动,运动需要勤奋。
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