标题: 吹面不寒杨柳风 [打印本页]

作者: 赵小舟    时间: 2024-2-4 10:20
标题: 吹面不寒杨柳风
《绝句》
宋.志南
古木阴中系短篷,杖藜扶我过桥东。
沾衣欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风。
今日“立春”,大地逐渐苏醒,万物开始复苏,意味着新的一个轮回已开启!
本溪晨泳祝大家:龙行龘龘,前程朤朤,春风得意,幸福一整年!
作者: 868584    时间: 2024-2-4 11:31
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作者: 泽雅    时间: 2024-2-4 14:29
   今天是立春节气,五九第九天,东北的天气还是很冷的,春风刺骨寒,春捂秋冻,注意保暖,立春节气吃春饼。

作者: 赵小舟    时间: 2024-2-5 13:48
六九第一天
冬泳不同于游泳比赛,冬泳最大的目标是保健养生,而不是象有些人所说的“挑战自我,挑战极限”。冬泳目的以养生为主,兼顾意志力的培养。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-6 09:29
六九第二天
冬泳能使老年人的大脑皮质功能增强,遇事反应更灵活,思维更敏捷,记忆力提高,有效防止老人痴呆。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-7 10:21
六九第三天
冬泳刚下水时,冷水对皮肤的刺激,使得皮肤的毛细血管急剧收缩,随着运动的延续,身体开始发热,毛细血管开始舒张,这样血管一缩一张就能很好地改善血管弹性,使人体能适应这种冷热交替的变化。所以,冬泳又被称为“血管体操”。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-8 08:51
六九第四天
医生建议最多的运动是游泳;中老年最适合的运动是游泳;小学中学大学要考的是游泳;增强体质磨炼意志的是游泳。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-9 23:57
人体哪怕是一个微小的动作都是靠肌肉收缩完成的。一块块宣示着力量的肌肉,得收缩起来才能让人看到。冷水不仅帮助血管收缩,还会好好帮助肌肉收缩,让在水中运动的人觉得充满力量地完成动作。但如果是在温水中,可就适得其反了。温暖的水,按摩似地拍打你的身体,全身的肌肉都会放松下来。舒服是舒服了,但如果要动一动,可就事倍功半了,人也会觉得很累。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-10 15:46
本溪游泳运动全体成员恭祝龙腾盛世,瑞气盈门,泳友们在新的一年里,家庭幸福,身体健康,万事如意,大吉大利!
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-11 21:33
冬泳是指冬季综合标准下的自然水域的游泳,即以立冬、立春辅以气温10℃以下的标准为冬泳;以水温为标志,全国冬泳可划分为四个层次区;以气温17.1℃或17℃作为冬泳起点;以水温8.2℃作为冬泳的冷度标志。实践表明,17℃以下的水温已经给人以冷感。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-12 21:49
冬泳是在强冷环境下的一种体育活动,身体在冷水的强冷刺激下,全身皮肤的血管发生急剧收缩,强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织,因而会引起血压的暂时升高。高血压患者如参加冬泳,可能会发生脑血管破裂出血、中风昏迷。因此,高血压患者不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-13 09:31
六九第九天
常年冬泳的人对它有极高评价“冬泳特别好,难受一会儿,舒服一天,健康一生”
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-14 09:25
七九第一天,破五,洗破陋习,重塑自我。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-15 16:53
随时注意冬泳时间不超过自己的手指和脚趾对寒冷水温的耐受限度。手指和脚趾的感觉是控制冬泳泳量的灵敏信号:手指和脚趾首先感到疼痛时就出水。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-17 12:55
冬季游泳能锻炼人,但是冬季游泳要注意的事项也有很多,冬季由于气温比较低,我们游泳的时候必须格外注意。
作者: 赵小舟    时间: 2024-2-19 10:42
七九第五天,到沈阳市沈河冬泳基地、北陵公园冬泳基地参观学习




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