标题: 游泳【小贴士】 [打印本页]
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-13 04:08
标题: 游泳【小贴士】
本帖最后由 崔大嘴 于 2023-8-14 01:27 编辑


1.下水前的热身必不可少，每次热身时间不少于10分钟。
2.若以康复治疗为目的，每周游泳次数不宜超过3次，每次不易超过60分钟。
3.腰腿痛，关节炎急性发作期不易游泳。


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-13 04:18

作者: 泽雅    时间: 2023-8-13 05:43
   游泳的小贴士，暖心的小贴士。
作者: 御风飞舞    时间: 2023-8-13 08:38
本帖最后由 御风飞舞 于 2023-8-13 08:40 编辑

好帖！
作者: 868584    时间: 2023-8-13 08:43
提醒得很好!
作者: wan老兵新传    时间: 2023-8-13 09:17
游泳不热身的泳友们，也有不少呐。
作者: 岸上人    时间: 2023-8-13 17:22
       学习了
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:01
泽雅 发表于 2023-8-13 05:43
游泳的小贴士，暖心的小贴士。


@泽雅 ：感谢第一时间关注！
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:02
泽雅 发表于 2023-8-13 05:43
游泳的小贴士，暖心的小贴士。


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:05
御风飞舞 发表于 2023-8-13 08:38
好帖！


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:06
御风飞舞 发表于 2023-8-13 08:38
好帖！


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:08
868584 发表于 2023-8-13 08:43
提醒得很好!


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:10
868584 发表于 2023-8-13 08:43
提醒得很好!


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:18
wan老兵新传 发表于 2023-8-13 09:17
游泳不热身的泳友们，也有不少呐。


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:20
wan老兵新传 发表于 2023-8-13 09:17
游泳不热身的泳友们，也有不少呐。


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:26
岸上人 发表于 2023-8-13 17:22
学习了


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:27
岸上人 发表于 2023-8-13 17:22
学习了


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:30

@洪499683166 ：感谢您的大力支持！
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:31
崔大嘴 发表于 2023-8-14 02:30
@洪499683166 ：感谢您的大力支持！


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:32
崔大嘴 发表于 2023-8-14 02:30
@洪499683166 ：感谢您的大力支持！


作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-14 02:34
泽雅 发表于 2023-8-13 05:43
游泳的小贴士，暖心的小贴士。


作者: 御风飞舞    时间: 2023-8-14 20:18
御风飞舞 发表于 2023-8-13 08:38
好帖！

谢谢洪499683166朋友加分鼓励！
谢谢崔版加分鼓励！
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-15 02:52
御风飞舞 发表于 2023-8-14 20:18
谢谢洪499683166朋友加分鼓励！
谢谢崔版加分鼓励！


@御风飞舞 ：感谢支持！
作者: 崔大嘴    时间: 2023-8-15 02:53
御风飞舞 发表于 2023-8-14 20:18
谢谢洪499683166朋友加分鼓励！
谢谢崔版加分鼓励！






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