标题: 【运动处方】预防抑郁， 或许游泳是最佳方式！— 冬泳之家 2023-07-11 [打印本页]

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 04:41
标题: 【运动处方】预防抑郁， 或许游泳是最佳方式！— 冬泳之家 2023-07-11


@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

“ 我必须得承认

有时候我真的不愿意离开游泳池。

特别是当抑郁症发作的时候，

游泳能够给我带来快乐和内心的安宁，

所以我真不想离开我的泳池。”

这段话来自一位深受产后抑郁困扰的妈妈，

当抑郁症的话题再次出现在我们面前，

我们才发现，

“抑郁”离我们真的不远。

不论年龄、性别、职业，

抑郁症折磨着越来越多的人…

事实上

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 04:41

在运动过程中，

大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，

让身心轻松愉悦，

自然也就会帮助排解压力和不快。

游泳，

就是产生内啡肽的首选运动！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 04:41

当各方压力来临，

你可能会焦虑不安，

可能会汗流不止。

这时候，

选择让肌肉放松、

内心安静的游泳再合适不过！

不仅能放松身体，

排除外界干扰，

更有相关研究证明，

游泳可以通过一种被称为

海马神经再生的过程

来帮助恢复

因压力而出现受损的大脑功能。

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 04:41

所以，

哪天觉得自己不在状态了，

不妨跳到泳池，

尽情释放！

当你的持续运动让形体更好看更健康，

你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！

有了更多自信，

自然有了更多积极正面的能量！

这样一项让生活充满阳光的运动，

谁能不爱呢？

---

作者: 蓝色海湾    时间: 2023-7-12 04:55

事实上

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 04:59

蓝色海湾 发表于 2023-7-12 04:55
事实上预防抑郁，游泳可能是最佳方式！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

---

作者: 泽雅    时间: 2023-7-12 05:41
   预防抑郁，坚持游泳，游泳乐趣，忘掉一切。

---

作者: 尘埃落定    时间: 2023-7-12 06:52
预防抑郁，游泳是最佳方式！

---

作者: 868584    时间: 2023-7-12 09:24
游泳好处多多!

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 14:30

泽雅 发表于 2023-7-12 05:41
预防抑郁，坚持游泳，游泳乐趣，忘掉一切。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 14:30

尘埃落定 发表于 2023-7-12 06:52
预防抑郁，游泳是最佳方式！

谢谢老朋友泽尘埃落定关注，点评

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-12 14:30

868584 发表于 2023-7-12 09:24
游泳好处多多!

谢谢老朋友868584关注，点评

---

作者: 威海杆哥    时间: 2023-7-12 15:13
提示的好，学习啦。

---

作者: 岸上人    时间: 2023-7-12 16:28

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

---

作者: 刘建华    时间: 2023-7-12 18:08

运动处方治未病

游泳预防抑郁症

大脑分泌内啡肽

放飞自我心轻松

---

作者: 蓝色海湾    时间: 2023-7-12 22:35

汇泉湾泳客 发表于 2023-7-12 04:59
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-13 04:10

蓝色海湾 发表于 2023-7-12 22:35
谢谢！

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-13 04:10

刘建华 发表于 2023-7-12 18:08
运动处方治未病游泳预防抑郁症大脑分泌内啡肽放飞自我心轻松

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-13 04:10

岸上人 发表于 2023-7-12 16:28
预防抑郁，游泳可能是最佳方式！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-13 04:11

威海杆哥 发表于 2023-7-12 15:13
提示的好，学习啦。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

---

作者: 威海杆哥    时间: 2023-7-13 07:47

威海杆哥 发表于 2023-7-12 15:13
提示的好，学习啦。

多谢邹哥加分给力

---

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2023-7-14 04:04

威海杆哥 发表于 2023-7-13 07:47
多谢邹哥加分给力

---

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)

Powered by Discuz! X3.3