过度关注 过度关注与担心不仅是一种压力，而且是一种不良的心理暗示，它会让我们的注意力指向我们担心与恐惧的地方，因此容易失去控制。
沟通不良 人们的愤怒情绪大多数是由于沟通不畅造成的。有时候并非环境本身使你生气，而是因为你和环境缺乏沟通，对环境缺乏了解，从而采取了一种愤怒的反应。
自我保护 使你愤怒的最大原因，也许是你感觉到有什么威胁着你，对你无礼，或是忽视了你的存在以及伤害到你的自尊。你的生气，是一种保护性的情绪。在气愤当中人容易变得更强壮、野蛮，更有破坏力。
仇恨与偏见 偏见比仇恨更容易造成人与人之间的隔阂。偏见是由于一种封闭心境造成的。这种类型的人，会希望借着攻击他人，来理平混乱的思绪。
出现问题，导致情绪反应是不可避免的，如何能保证不失态呢？
在平时，要养成良好的生活习惯，加强自我修养，尤其是培养良好的心理素质。当遇到突发事件时，要镇定不要情绪化，静下心想一想这件事情可能产生的原因和结果，自己参与到其中对自己对他人又有什么影响。一般来讲，通过思考，多数人会平静下来。如果实在不能平静，不能控制自己的情绪，可以暂时脱离这个环境。
原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 要养成良好的生活习惯，加强自我修养，尤其是培养良好的心理素质。
原文由 [B]泉水叮咚[/B] 发表: 要养成良好的生活习惯，加强自我修养，尤其是培养良好的心理素质。
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