力在作怪。正象天地一沙鴎所说：人的心理适应也十分重要。
其实，冬季冬泳并不可怕，只要有意要冬泳的人都能闯过这一关。也不乏有人一开始怕冷，到后来游过冬季后，
也觉得“寒冷”的冬季游泳并不可怕。我认为，只要作到以下几点，都可以坚持下来。
一·冬泳要有毅力。冬泳是意志的考验，是对人毅力的考验。不管作什麽事，只要有决心，有信心，有毅力，再
大的困难也能克服。有的人说，别人70多岁能坚持，我为什麽坚持不下来？这样用对比法，也就坚持下来了 。
二·要逐渐适应。要想冬泳，现在正是开始下水的时候了，意思是从夏秋季就开始适应水性了。到了秋季，从气
温和水温逐渐下降，我们的身体适应性逐渐形成。要坚持每周最少二三次下水，以适应天气和水温的变化，这样也就
慢慢能坚持到过了冬季，下水不会发怵了。
三·要有自我强制性。有些人不能坚持下来，主要是自己对自己的“宽容”，今天下雪了，刮风了，就想：“去
不去游呢？”思想打退堂鼓。只要有自我强制性“逼迫”自己，作为一个任务，养成下雪也要游的良好习惯，时间长
了，就会自觉坚持下去了。
四·要有一种冬泳好的群体气氛。初次冬泳最好和大家一起游，见别人下去了，自己也就有信心，有冬泳的氛围
，心理压力也没有了。·
这是我的一点体会。望初次冬泳者一定要坚持下去，坚持就是胜利！！
原文由 [B]翻江鼠[/B] 发表: 决心是第一位的
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