标题: 教你几招 [打印本页]
作者: 关东女侠    时间: 2008-3-18 17:53
标题: 教你几招

1.黄豆芽健脾养肝,其中B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎,豆芽的最好吃法是和肉一起炖吃.

2.营养专家提醒:多吃红色黄色和深绿色的蔬菜,如:红萝卜,南瓜,番茄,青椒,芹菜等,对保存体力,恢复精力,消除"春困"极有帮助.

3.香蕉虽然热量很高,但是脂肪却很低,且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪积聚,是春季补品,是减肥的理想食品.



［此帖子已被 关东女侠 在 2008-3-19 9:04:32 编辑过］
作者: 笑看人生    时间: 2008-3-18 17:56
谢谢女侠的关照
作者: 四水    时间: 2008-3-18 17:57
增长知识!
作者: 日不落    时间: 2008-3-18 18:00
原文由 [B]四水[/B] 发表: 增长知识!
长!
作者: 吴雪儿    时间: 2008-3-18 18:02
减肥就要多吃这几样
作者: 海豹2007    时间: 2008-3-18 18:47

合理膳食好.

作者: 三省克己    时间: 2008-3-18 18:50
原文由 [B]笑看人生[/B] 发表: 谢谢女侠的关照
作者: 全都行    时间: 2008-3-18 18:54

谢谢关东女侠，冬泳人的好大狭。

作者: 夕阳玫瑰    时间: 2008-3-18 19:40

大侠——健康天使！

作者: 老虎学游泳    时间: 2008-3-18 20:07
原文由 [B]关东女侠[/B] 发表:

1.黄豆芽健脾养肝,其中B2含量较高,春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎,豆芽的最好吃法是和肉一起吨吃.

2.营养专家提醒:多吃红色黄色和深绿色的蔬菜,如:红萝卜,南瓜,番茄,青椒,芹菜等,对保存体力,恢复精力,消除"春困"极有帮助.

3.香蕉虽然热量很高,但是脂肪却很低,且含有丰富的钾,又饱腹又低脂,可减少脂肪积聚,是春季补品,是减肥的理想食品.

真长知识
作者: 逢铁    时间: 2008-3-18 20:12
大侠腰间不垮刀，
身背 营养秘笈包 。
看到泳友很可爱，
顺手掏出教几招。
作者: 泽雅    时间: 2008-3-18 20:19
      大侠经过锤炼成为药匣子了！
作者: 大卫昔日军人    时间: 2008-3-18 21:06
原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:

合理膳食好.

说的好.
作者: 尘埃落定    时间: 2008-3-18 21:28

收藏了!

作者: 兔宝宝    时间: 2008-3-18 21:38
原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:

合理膳食好.

作者: 喜洋洋    时间: 2008-3-18 21:49
哈哈，教我三招！
作者: 泉水叮咚    时间: 2008-3-18 23:14
好经验,要想健康,饮食方面很重要.
作者: 不畏严寒    时间: 2008-3-19 14:47

              健康天使！

作者: 大卫昔日军人    时间: 2008-3-19 19:49
保持良好的饮食规律是身体健康的基本保障!!
作者: 不畏严寒    时间: 2008-3-20 07:28
           大侠成为药匣子了！   
作者: 兔宝宝    时间: 2008-3-20 08:12
原文由 [B]海豹2007[/B] 发表:

合理膳食好.





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