[转贴]什麽情况不能冬泳 -

标题: [转贴]什麽情况不能冬泳 [打印本页]

作者: 发烧友 时间: 2006-11-11 23:49
标题: [转贴]什麽情况不能冬泳
       营养学家测试:每天冬泳全过程(包括脱衣后的运动、在水中游泳、穿衣前的洗浴)的热量消耗要比正常人消耗多653千卡,要注意泳后保暖、膳食结构和机能恢复,特别注意发现身体不适、心情不畅、或因工作学习繁忙休息不好身体疲倦时,不可勉强冬游 ,应暂休几天,待身体状况好转时再游。
      冬泳在冰雪中的消耗,1分钟耗能211.29千卡,为达到与冬泳一次消耗的热能相同的目的,用七种运动项目进行比较,他们的运动时间分别是: 羽毛球29.55分钟;夏季游泳31.66分钟;网球38分钟;骑自行车57分钟;跳绳48.55分钟;广播体操54.88分钟;步行70米/分73.88分钟。
      冬泳研究表明:冬泳前喝酒暖身是不科学的,是一种误解。酒能刺激皮肤,影响心脏,使血管扩张,喝完酒感觉是暖和一点,但由于皮肤散热加快,使体热大量散失,加剧身体受寒冷的侵袭,导致体温调节中枢的功能紊乱,再加上冬泳冰水的刺激,两下夹攻,容易伤害身体。这也是有的人感到酒后冬泳难受的原因,所以切忌酒后冬泳。

作者: 侯哥 时间: 2006-11-12 07:06
不可勉强

作者: 合肥冬泳 时间: 2006-11-12 07:48
应适可而止.

作者: 悠悠水上漂 时间: 2006-11-13 10:55
要科学的冬泳---量力而行切,不可逞强

作者: 啊英才 时间: 2006-11-14 13:49
什麽情况不能冬泳?
答:在不能冬泳的情况下,就不能冬泳了!

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