游泳后汗蒸的好处
皮肤更白皙细腻:在汗蒸的过程中,电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层,激活皮肤细胞,促进皮肤细胞的新陈代谢,帮助老化及残留在细胞中的废物排出,从而使皮肤更加白皙细腻。
全面清洁皮肤: 游泳池一般是连续使用的,不能保证绝对的卫生安全,所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。汗蒸能加速体内血液循环,打开毛孔,促进乳酸和体内代谢废物排出,不仅能帮助身体恢复精力,流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污,防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。
加速脂肪燃烧: 游泳本身可以减肥,而在这之后继续汗蒸能够更有效的帮助瘦身减肥。汗蒸能提高体表温度,加速皮下脂肪燃烧分解供能。汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量,差不多相当于跑步1小时了。而且汗蒸不会肌肉酸胀,也没有节食减肥的痛苦,是懒人减肥的最好方法。
促进排毒养颜:游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短,所以,汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素,帮助身体更好的排出毒素。
舒缓紧张的精神
除了身体上的好处之外,还有精神上的好处。汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式,在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。特别是对自律神经的自我调整,能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。
游泳后汗蒸多久为宜
游泳后汗蒸效果更好,并不意味着可以随便长时间乱蒸。游泳后汗蒸时间与汗蒸房的温度,是什么汗蒸及个人体质有关系。湿蒸的话,一般45°C时待的时间不宜超过15分钟,而如果是韩式汗蒸的话,可以蒸40-60分钟。不过如果冬天蒸汗之后要注意不要被风吹着,以免受了风寒。
汇泉湾泳客 发表于 2023-4-25 04:47
舒缓紧张的精神除了身体上的好处之外,还有精神上的好处。汗蒸是一项能够有效降压的休闲方式,在汗蒸的过程 ...
泽雅 发表于 2023-4-25 06:09
游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短,所以,汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来 ...
尘埃落定 发表于 2023-4-25 07:08
合理汗蒸有益健康。
威海杆哥 发表于 2023-4-25 09:25
泳后汗蒸,有益健康。
868584 发表于 2023-4-25 12:32
好文!学习了!
威海杆哥 发表于 2023-4-25 09:25
泳后汗蒸,有益健康。
汇泉湾泳客 发表于 2023-4-25 13:00
谢谢老朋友杆哥关注,点评
刘建华 发表于 2023-4-25 17:55
游泳水质很重要污垢爱往皮肤跑钻进毛孔不出来及时清理为最好
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