标题: 【提醒】生活中哪些动作严重损害膝关节！—2023－4－6 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-10 04:48
标题: 【提醒】生活中哪些动作严重损害膝关节！—2023－4－6
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-4-10 04:48 编辑
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生活中哪些动作严重损害膝关节？
杨晓明医生，北京中医药大学东直门医院。生活中有一些动作是对膝关节损害或者说负担是比较重的几个动作。如果有膝关节病变要尽量避免这几个动作。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-10 04:48
第一、反复上下高台阶对膝关节的关节软骨负重是非常大的。
第二、在膝关节没有屈伸保护的情况下做跳跃，比如说反复的跳绳，对于有膝关节病变的患者来讲也对膝关节的损伤比较大。
第三、我们已经有膝关节的病变了，还要进行长距离的负重步行或者跑步，也对膝关节的损伤比较大。
希望有膝关节的患者要注意这几点。
作者: 泽雅 时间: 2023-4-10 06:02
激烈的蹦跳是损害膝关节的，在生活运动中，一定注意这些问题。
作者: 威海杆哥 时间: 2023-4-10 08:58
提醒的好，学习啦。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-10 14:25
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-10 14:26
谢谢老朋友杆哥关注、点评
作者: 岸上人 时间: 2023-4-10 15:57
学习啦
作者: 威海杆哥 时间: 2023-4-10 19:42
不客气
作者: 刘建华 时间: 2023-4-10 21:57
人到老年腿先老
膝关节要保护好
爬楼跳跃和跑步
损失关节要记好
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-11 04:10
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-11 04:10
谢谢老朋友岸上人关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-11 04:10
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
作者: 威海杆哥 时间: 2023-4-12 08:20
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-4-13 04:09
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