标题: 【建议收藏】今年最正确的生活方式—2023－3－20 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:47
标题: 【建议收藏】今年最正确的生活方式—2023－3－20
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-24 04:47 编辑
@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关
一生很短，短得来不及拥抱清晨，就已经手握黄昏；每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
一起来看看人生最正确的生活方式，收藏起来照着做吧！
01、睡得早一点
晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险；所以一定要早睡，建议23点前上床休息。
02、喝水勤一点
等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。朋友们要学会未渴先饮，每天按时主动饮水。
尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。
03、运动多一点
运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。
久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:47
04、偶尔懒一点
生活那么辛苦，偶尔想懒一点是正常的，有时候懒一点反而更健康快乐。
不要想太多，伤脑伤神地计较一些小事，这样很累；生活糊涂地过，反而落得一个淡然、清净、心宽。
05、旅游要一点
读万卷书不如行万里路，多出去走走，你会发现这个世界真的很美。
美好的风景能让你忘却一切烦恼；当然，这要等到春暖花开的时候；没有去过但又非常想去看看的地方，一定要去，别犹豫。
真的等到晚年，体力就未必能跟得上你的心了。
06、瘦肉吃一点
别总以为吃肉不健康，一味粗茶淡饭，才会导致身体不健康。
因为肉类里含有一些其他食物没有的营养元素，适当吃一点，补充营养很有必要。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:47
07、果蔬多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜（如深绿色、红色、橘红色、紫色等）为主。
尽可能每天吃一至两种水果。
08、油盐少一点
盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。
烹调油应选用品质好一些的，并经常更换品种。每人每天半两油即可。
09、吃的杂一点
要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。
粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:47
10、食物热一点
多吃生冷食物会影响脾胃的消化吸收，甚至造成损伤。
因此，要尽量避免吃生冷食物，在严冬更要注意。
11、朋友多交点
老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。
也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。
不过目前情况特别，规模较大的聚会，在当下这个时候，一定要避免。
12、爱好广一点
拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。
书画琴棋、游泳健身、太极拳、广场舞……
你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:47
13、凡事看开点
生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。
所以，遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒。
遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。
14、每天多笑点
俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方；微笑也好，哈哈大笑也好。
精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。
15、生活潇洒点
潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。
潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人。
放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。
其实，人生的幸福、健康和快乐，就是“一点”加“一点”。
记住这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....
作者: 蓝色海湾 时间: 2023-3-24 05:11
记住上述这些，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 05:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 泽雅 时间: 2023-3-24 05:36
记住十五个点，生活就 快乐点，身体就健康点，寿命就延长点。
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-24 10:06
加一条，事要少管一点。
作者: 868584 时间: 2023-3-24 10:37
少管事.适度运动好
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 14:50
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 14:50
谢谢老朋友杆哥关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 14:51
谢谢老朋友868584关注、点评
作者: 岸上人 时间: 2023-3-24 15:04
记住了，快乐多一点，健康多一点，寿命长一点.....
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-24 15:46
不客气
作者: 刘建华 时间: 2023-3-24 17:56
生活方式十五点
一点一点和一点
累加起来是快乐
快乐带来幸福点
作者: wan老兵新传 时间: 2023-3-24 23:27
每个人务必对身体好一点，健康一点，快乐一点。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-25 04:20
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-25 04:20
谢谢老朋友岸上人关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-25 04:20
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-25 04:21
谢谢老朋友老兵新传关注、点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2023-3-25 22:22
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-26 04:03
作者: 香官愚叟 时间: 2023-3-26 09:56
牢记15点，寿命逾百年。
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-26 10:25
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-26 15:42
谢谢老朋友香官愚叟关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-26 15:42
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