标题: 【游泳吧】游泳适合各个年龄段的人群！— 运城市盐湖泳协 2023-03-17 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 04:46
标题: 【游泳吧】游泳适合各个年龄段的人群！— 运城市盐湖泳协 2023-03-17
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-21 04:46 编辑
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游泳的好处多多，适合各个年龄段的人群，而年龄不同的人从游泳中所能获得的益处也各有不同。
游泳是对儿童进行教育的良好手段
现在很多孩子，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长愿意让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 04:46
游泳是中青年减压的灵丹妙药
游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。
同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 04:46
游泳是老年人娱乐健身的好方法
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。
作者: DLW 时间: 2023-3-21 05:25
游泳适合各个年龄段的人群。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 05:28
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 泽雅 时间: 2023-3-21 05:54
游泳运动是老少皆宜，游泳的好处多多。
作者: 868584 时间: 2023-3-21 09:38
游泳好处多多!
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-21 12:10
游泳的好处，已经绝大多数人认可。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 14:01
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 14:02
谢谢老朋友868584关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-21 14:02
谢谢老朋友杆哥关注、点评
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-21 15:50
不客气
作者: 岸上人 时间: 2023-3-21 17:09
游泳的好处多多
作者: 刘建华 时间: 2023-3-21 17:51
游泳锻炼好处多
少年自信意志磨
中年减压调心态
老年减少病折磨
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-22 04:22
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-22 04:22
谢谢老朋友岸上人关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-22 04:23
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-23 10:10
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-24 04:04
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