标题: 【揭秘青岛】海边冻龄人— 原创 李德义 2023-02-28 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
标题: 【揭秘青岛】海边冻龄人— 原创 李德义 2023-02-28
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-4 04:43 编辑
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冻龄，指冻结年龄和肌肉，已成国人长寿目标。2021年青岛人预期寿命81.78岁，全国前列。在八个海水浴场中，你会看到不少冻龄人。百岁沙滩晒太阳、九十下海能冬游、八十“飞燕大展翅”（跳水）、七十横渡汇泉湾，奥秘何在？
炼海
跑步、爬山、健身房是冻龄人选项，这里下海。老外赞青岛是东方瑞士、夏威夷，并没道出神秘。胶州湾拥抱的青岛，冬暖夏凉，同季水温、气温相差十度以上，世界罕见。严冬沙滩一片雪，气温降到零度，海水却在十几度左右，海面腾起一片蒸汽，开锅似的，跳进大海，胜似暖塘，不想上岸；酷夏闷热，气温三十度左右，海水不到18度，水凉刺骨。这冷热交替刺激，对游泳的青岛人，是独有的免费按摩。我用三组照片，请冻龄人说说切身体会。十年前后同一人，猛汉不变，六十七了叫他宋哥，冬泳十九年，最冷时水中四十分钟，妥妥冬泳达人。他说，这种大温差，对内脏的深层刺激，医学叫应急反应。肝、心、肺、肾等为适应温差，全体动员，激发活力。特别是心脑血管在冷刺激下收缩扩张跳起“血管操”，保持弹性。生命细胞分裂延长，寿命增长。同时，也使脸、手、胳膊表层的微细血管流动加快，色斑不沉、皮肤细腻、脸色红润，更显年轻。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
棉花王，六十七了，冬游二十七年。她说：冬泳在冷水中呼吸，纳入更多氧气，吐出二氧化碳，练出大肺活量。图示，去年在汇泉湾举行的市冬泳节活动中，她遥遥领先，泳姿、劲头、气势压场。
尚老，九十五岁，冬泳三十五年。他说贵在坚持。不能三天打鱼两天晒网，也不能以时长和距离论强大。适合自己就好；综合参与，结合阳光沙滩浴，跑步赤足走，打球下棋等。七十多岁时，老伴仙逝。看上去不到六十的他，一米八二的个子，被人当帅哥求婚。追急了，开出条件：一米七以上，高挑形好，能陪我看京剧、足球，会做胶东美食。吓跑了，其实他开玩笑。二十多年过去，独身一人，生活自理，婉拒儿女。自己买、自己做、自己缝补、自己乐。广交朋友，男女都有，手机微信，网上购物，玩得溜转。
青岛从上世纪，盛夏游泳就十几万人，长年游的近两万。世世代代延续至今，土著自唱：“蓝天搭棚海做床，铺着金沙晒太阳。海水按摩风梳络，一年更比一年壮。”
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
吃海
“鲅鱼、墨鱼饺子宴，蛤蜊、扇贝打卤面。虾仁、韭菜蛋炒饭，海鲜烩饼一锅端。”青岛人吃饭离不开海鲜，不仅味道美，而且营养价值可与“地中海饮食”媲美。为什么？胶州湾半封闭、喇叭形，典型的油泥质海岸。海湾是海洋伸入陆地部分，三面包围，被侵蚀的泥沙纵向运动成沙嘴，挡住外海，沉积物成海滩。大量淡水稀释了海的盐分，带来陆上有机物形成了海货的极佳生长环境，加上暖湿带季风区，蛤蜊、海螺、章鱼全国有名。青岛海鲜是贵族化、平民化共存的食品。易消化，吸收率70%，高蛋白，平均15%以上。使人身体苗条、皮肤白皙、细腻。其鲜美有“一蟹上桌八味淡，蛤蜊鲜美百味冠”之说。
祖祖辈辈吃海的青岛土著，有一套吃海经：
一、 讲时令：一月二月开凌梭，三月四月鲈上桌。五月鲅鱼丈人乐，六月七月黄鱼歌。八月带鱼闪银波，九月十月蟹子火。冬季海鲜大汇合，一年蛤蜊都不缺。
二、 讲鲜活：潜水海底，自己捕捞。生食的海参，活体掏净肚肠，洗净焯水，切成丁，撒香菜沫，用特制的料汁拌着吃。生蚝则撬开壳，剥肉浸汁，白酒相伴，壮阳佳品。活鱼活虾，现场烧制，啤酒干杯。
三、 讲档次：集市地摊大众吃海；啤酒屋吃海（见之二：人酒情未了）；家庭吃海，自选爱好、单品轮流。如辣烧鳗鱼、黑头鱼炖豆腐、炸刀鱼、黄花鱼、红烧大头腥、清蒸鲳鱼等等，各有绝活；中高档酒店则讲招牌、特色。如生鱼片、油焖大虾、清蒸海参浇鲍汁等全市已评出十大海鲜名菜。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-2 13:56 编辑
秀海
木梯平台上，站着两个中年女子，一位高挑有形，一位丰满强壮，双肩包，运动鞋，刚一亮相，梯下的沙滩上便响起几个男人的大嗓门：“毛毛，这边来！”“百合，快脱衣服！”……这是一浴沙滩常见的一景。
别乱想！她俩是来打排球的。喊毛毛，是因为有三圈人等她。百合穿时尚外衣。打起球来，男女捉对，有攻有接。毛毛对手是个八十三的爷们，人喊“老八”。一攻一接，听喊叫，吓住你。女：“我叫你！”叭地球过来，八爷接球：“还要！”女：“疯了老八！”又一猛击，八爷接过去：“还要！”女：“累死你个老头！”又接过去。抡到八爷击球：“毛！”对方接来。再击：“我叫你！”……
一个多小时过去了，直打得八爷两眼发直、牙关紧扣、浑身冒汗，忘掉疲倦。其他的也在捉对厮杀，笑声、掌声、吆喝声此起彼伏。
俗话说，男女搭配，干活不累，此乃：“媚娘登场爷们忙，全血复活荷尔蒙。”为什么叫媚娘？笔者认为，这里女性有三美。
一、形美，高挑原装、丰满弹性，虽已退休，娘、姥加身，皮肉紧实，风韵犹存；
二、神美、气质好。游泳、跳水、沙排、桨板、瑜伽、歌舞、喝酒都会几手，神采飞扬；
三、心灵美。那年一媚娘做手术，当天泳友挤得医院水泄不通，院长惊呼：局级领导也没这么多人！管他是谁？泳友记住的是她划桨板出海，带回满网兜的海虹、海蛎子，地上一扔：“我不要！”大伙儿在笑声中抢光。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-2 13:55 编辑
其实，在青岛海水浴场秀海，不只秀球，还有：
秀姿：前有爷们“龙之队”后有媚娘“凤之队”，前呼后拥，五彩斑斓，蝶、蛙、仰、自由泳，千姿百态。
秀脸：独有的脸基尼，莲花、凤凰、京剧脸谱，齐展大海。
秀板：全市二百多桨板，女划三分之一，海上飞起彩虹……
秀毽：这毽踢得人毽都出花。美人鱼是神话，媚娘就在青岛。
胶州湾是土著的图腾。想冻龄？来吧！青岛欢迎！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-2 13:57 编辑
其实，在青岛海水浴场秀海，不只秀球，还有：
秀姿：前有爷们“龙之队”后有媚娘“凤之队”，前呼后拥，五彩斑斓，蝶、蛙、仰、自由泳，千姿百态。
秀脸：独有的脸基尼，莲花、凤凰、京剧脸谱，齐展大海。
秀板：全市二百多桨板，女划三分之一，海上飞起彩虹……
秀毽：这毽踢得人毽都出花。美人鱼是神话，媚娘就在青岛。
胶州湾是土著的图腾。想冻龄？来吧！青岛欢迎！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 04:43
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2023-3-2 13:39 编辑
其实，在青岛海水浴场秀海，不只秀球，还有：
秀姿：前有爷们“龙之队”后有媚娘“凤之队”，前呼后拥，五彩斑斓，蝶、蛙、仰、自由泳，千姿百态。
秀脸：独有的脸基尼，莲花、凤凰、京剧脸谱，齐展大海。
秀板：全市二百多桨板，女划三分之一，海上飞起彩虹……
秀毽：这毽踢得人毽都出花。美人鱼是神话，媚娘就在青岛。胶州湾是土著的图腾。想冻龄？来吧！青岛欢迎！
作者: 泽雅 时间: 2023-3-4 06:15
青岛是滨海城市，得天独厚的大海，让人们嬉戏阳光沙滩，更多的人是冬泳，冬泳的锻炼，让人们更加健康，享受开心快乐。
作者: 尘埃落定 时间: 2023-3-4 09:11
有一个健康的体魄，过着简单而又有意义的生活。活到百岁不是梦！
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-4 09:25
青岛的海边——冬泳人的天堂。
作者: 868584 时间: 2023-3-4 09:43
住在青岛的人有福了!赞一个!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 14:43
谢谢老朋友泽雅长老第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 14:43
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 14:44
谢谢老朋友杆哥关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-4 14:44
谢谢老朋友868584关注、点评
作者: 威海杆哥 时间: 2023-3-4 14:54
不客气
作者: 岸上人 时间: 2023-3-4 16:47
青岛冬泳楷模多
作者: 刘建华 时间: 2023-3-4 19:22
为青岛冬泳人丰富多彩活动点赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-5 04:08
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-5 04:08
谢谢老朋友岸上人关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-5 04:08
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2023-3-5 14:23
谢谢老朋友868584关注、点评
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