标题: 【分享】冬季如何预防心脑血管疾病？—2022－11－27 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 04:56
标题: 【分享】冬季如何预防心脑血管疾病？—2022－11－27
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-11-29 04:56 编辑
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1、控制好 “三高”
高血压、糖尿病和高脂血症患者要坚持按时足量服药，定期检查，养成良好的生活习惯，避免过度疲劳以及熬夜。
2、注意保暖
寒冷刺激是引起心脑血管意外的一个重要原因。心脑血管疾病患者天冷时不要出去晨练，最好在一天之中温度较高的时间出去锻炼。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 04:56
3、适度运动
运动可以帮助保持体重，还可以提高免疫力。同时，运动还可以促进血液循环，改善脑供血，对于预防动脉粥样硬化有益。老年人要注意在运动前热身，锻炼时也要注意保暖。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 04:56
4、管住嘴，保持体重
人们在秋冬季节有摄入高热量食物的习惯。此时，要避免进食胆固醇含量高的食物，多吃含钾食物，可以稳定情绪，保护脑血管。绿色蔬菜富含镁， 能降低脑卒中的发病风险。
5、避免情绪激动
对于心脑血管疾病患者来说，情绪突然激动，容易导致脑血管破裂而发生脑卒中。遇事不怒，心胸开阔，避免过度兴奋与悲伤，对防止脑卒中发生很重要。
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-11-29 05:23
冬季要注意预防心脑血管疾病。
作者: 泽雅 时间: 2022-11-29 05:33
有心脑血管病的人，按时吃药，管住嘴，迈开腿，做一些适宜身体的运动，渡过寒冷的冬天。
作者: 尘埃落定 时间: 2022-11-29 08:19
掌握方法，预防心脑血管疾病。
作者: 868584 时间: 2022-11-29 09:34
提醒得很及时!
作者: 威海杆哥 时间: 2022-11-29 09:56
提醒的好，学习了。
作者: 岸上人 时间: 2022-11-29 15:37
学习了
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:39
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:40
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:41
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:43
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:44
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-29 15:45
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2022-11-29 15:54
不客气
作者: 刘建华 时间: 2022-11-29 17:35
冬季锻炼
注意保暖
适度运动
藏在冬天
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-30 04:19
谢谢老朋友刘建华版主关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-30 04:19
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-12-1 05:37
谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2022-12-1 08:31
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-12-1 14:27
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-12-1 14:27
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