标题: [讨论]新手求教 [打印本页]
作者: 冬天海里蹦    时间: 2008-3-14 21:18
标题: [讨论]新手求教
          我是头一回冬泳的新手，在冬泳先辈的鼓励下，成功的游过三九天，并已坚持到大年初七，我尝到了冬泳的快乐。不幸的是提东西时，不小心把腰闪了。我正在治疗恢复当中，已经快一个月没有冬泳了。请教冬泳先辈：我什么时候可以下海冬泳？
作者: 江南宜春冬泳    时间: 2008-3-15 14:27
如果身体已经恢复正常，可一下还游泳，但开始时间一定要把握好，循序渐进！开始数次游泳时间一定要短！
作者: 快乐老头    时间: 2008-3-15 18:09
原文由 [B]江南宜春冬泳[/B] 发表: 如果身体已经恢复正常，可一下海游泳，但开始时间一定要把握好，循序渐进！开始数次游泳时间一定要短！
作者: 参谋长    时间: 2008-3-16 20:02

原文由 [B]冬天海里蹦[/B] 发表:           我是头一回冬泳的新手，在冬泳先辈的鼓励下，成功的游过三九天，并已坚持到大年初七，我尝到了冬泳的快乐。不幸的是提东西时，不小心把腰闪了。我正在治疗恢复当中，已经快一个月没有冬泳了。请教冬泳先辈：我什么时候可以下海冬泳？

三九都过去了----------嗨！什麽时候都可以下海里蹦一下

作者: 冬天海里蹦    时间: 2008-3-21 10:11
这里谢各位先辈了！
作者: 冬泳41    时间: 2008-3-22 23:59

原文由 [B]冬天海里蹦[/B] 发表:           我是头一回冬泳的新手，在冬泳先辈的鼓励下，成功的游过三九天，并已坚持到大年初七，我尝到了冬泳的快乐。不幸的是提东西时，不小心把腰闪了。我正在治疗恢复当中，已经快一个月没有冬泳了。请教冬泳先辈：我什么时候可以下海冬泳？

    按我的经验，腰闪后，当天都可以下水（只要不是十分严重），而且还有较好的辅助疗效。 但是量要适当减小。 还要注意安全。





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