唱歌减肥又有效又快乐 -

标题: 唱歌减肥又有效又快乐 [打印本页]

作者: 鹤壁绿叶 时间: 2008-3-13 15:49
标题: 唱歌减肥又有效又快乐

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你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
专家揭秘K歌减肥原理
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客,情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。试试看！
朋友们那就让我们来用歌声赞美生活吧！

作者: 小舟 时间: 2008-3-13 16:02

朋友们那就让我们来用歌声赞美生活吧！

不错，是好事，开心，快乐，又健康。

作者: 雪莲花 时间: 2008-3-13 16:13

不错的减肥方法，我来试试

作者: 赤心 时间: 2008-3-13 16:26

不知唱戏减不减肥呀？我可太瘦了。

作者: 周延 时间: 2008-3-13 22:04
好办法。能否介绍一下腹式呼吸法。

作者: 天地间 时间: 2008-3-14 07:16
还锻炼身体呢！

作者: 沧海一粟 时间: 2008-3-14 10:00

吐故纳新，

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