标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银， [打印本页]
作者: 游泳小鱼    时间: 2022-11-21 06:31
标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，
11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，
! `. S; i7 r  h4 i一堆泳衣都来不及干～
! l/ Y( _- M. J' P, ?7 h今天游四场游泳，白天两场室内50米池训练水下出发，早晚两场户外水温17℃
/ C8 b; M( l/ t# a9 y1 b9 I6 x/ N今天周一肚皮舞课暂时请假，
9 v; |$ o( K" n8 U蛙泳需要注意的是减少水的阻力。$ z4 U0 W7 _8 a4 Z  T
蛙泳水底出发，蝶泳腿、大划臂、蛙泳腿、蛙泳手，或者蝶泳腿和大划臂同步➕蛙腿➕蛙手就是蛙泳出发水下到破水，& K- X7 m, ~& u( R4 f' o1 Q
优秀的水下动作和跳发一般在15米左右出水。水下做动作阻力都非常大，所以技术细节要求也很高！做每个动作都要尽量减少水阻。
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作者: 山水游    时间: 2022-11-21 07:26
快乐泳者
作者: 868584    时间: 2022-11-21 09:27
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