标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银， [打印本页]
作者: 游泳小鱼    时间: 2022-11-21 06:31
标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，
11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，
( u) e- J0 I) x4 m0 k9 W; Y一堆泳衣都来不及干～# T/ T1 N/ ?! V. |+ x
今天游四场游泳，白天两场室内50米池训练水下出发，早晚两场户外水温17℃6 K3 K  ^) Q. H5 v4 I
今天周一肚皮舞课暂时请假，
- B* f2 K3 P. P( O6 }) g- Q  ]0 |蛙泳需要注意的是减少水的阻力。% }( U/ U! g) B" v7 u
蛙泳水底出发，蝶泳腿、大划臂、蛙泳腿、蛙泳手，或者蝶泳腿和大划臂同步➕蛙腿➕蛙手就是蛙泳出发水下到破水，' F0 Y) o; {9 p. a5 k: J
优秀的水下动作和跳发一般在15米左右出水。水下做动作阻力都非常大，所以技术细节要求也很高！做每个动作都要尽量减少水阻。 % X! f! J9 }4 G+ G
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作者: 山水游    时间: 2022-11-21 07:26
快乐泳者
作者: 868584    时间: 2022-11-21 09:27
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