标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银， [打印本页]
作者: 游泳小鱼    时间: 2022-11-21 06:31
标题: 11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，
11月21日：两周静安区拿的奖牌，两金一银，9 y% Y+ R3 }; P$ T; {" ?# `1 S
一堆泳衣都来不及干～" `$ h# X' S4 |$ J+ T1 Q, N! I
今天游四场游泳，白天两场室内50米池训练水下出发，早晚两场户外水温17℃# y" c& |+ U" G2 {. P2 i
今天周一肚皮舞课暂时请假，5 l4 |. w: J0 Q. }  B
蛙泳需要注意的是减少水的阻力。
% U" \8 O8 B9 @4 X$ g9 o蛙泳水底出发，蝶泳腿、大划臂、蛙泳腿、蛙泳手，或者蝶泳腿和大划臂同步➕蛙腿➕蛙手就是蛙泳出发水下到破水，
$ n" l6 r% L7 z( d! f优秀的水下动作和跳发一般在15米左右出水。水下做动作阻力都非常大，所以技术细节要求也很高！做每个动作都要尽量减少水阻。 * ]* l- h! `! q8 J
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作者: 山水游    时间: 2022-11-21 07:26
快乐泳者
作者: 868584    时间: 2022-11-21 09:27
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