唱歌减肥又有效又快乐 -

标题: 唱歌减肥又有效又快乐 [打印本页]

作者: 鹤壁绿叶 时间: 2008-3-13 10:31
标题: 唱歌减肥又有效又快乐

（保健）唱歌减肥又有效又快乐fficeffice" />

你知道吗?K歌也是一种很好的减肥方式。减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
专家揭秘K歌减肥原理
歌唱时的呼吸与日常生活中说话的呼吸不大一样。平时，人们交谈时所需音量较小，气息浅，不需要很大的力度。而唱歌是为了抒发情感(情感博客,情感说吧)，是要唱给别人听的。因而要求声音既要有一定的音量，又要有一定的力度变化，并要求根据歌曲的需要，或长、或短、或强、或弱、或高、或低地有控制地输送气息。因此唱歌时的呼吸作为一种艺术手段，有它自身特有的一套规律和方法，是后天训练出来的。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。充分利用腹部肌肉的收缩效果，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。
朋友们叫我们都来用歌声赞美生活吧！

作者: 文彪 时间: 2008-3-13 10:45
娱乐还带减肥，好事啊。试一试，看是不是在忽悠人啊？

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作者: 海底森林 时间: 2008-3-13 10:49

原文由 [B]文彪[/B] 发表: 娱乐还带减肥，好事啊。试一试，看是不是在忽悠人啊？

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哈哈，试试吧！

作者: 靓菊 时间: 2008-3-13 10:55
有道理，唱歌时发音要正确，会收到好效果的。

作者: 文彪 时间: 2008-3-13 10:57
看来是真的了

作者: 飘雪* 时间: 2008-3-13 11:08

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 有道理，唱歌时发音要正确，会收到好效果的。

作者: 冰川美人 时间: 2008-3-13 19:59

原文由 [B]文彪[/B] 发表: 娱乐还带减肥，好事啊。试一试，看是不是在忽悠人啊？

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作者: 就会漂 时间: 2008-3-13 20:05
首先唱歌让你身心愉悦，然后全身的协调，更何况有人唱歌是带动作的，所以是愉悦的全身心运动，对身体很好滴，并且很耗能量滴，如果是男士在女士面前或者女士在男士面前唱那样效果更好，(*^__^*) 嘻嘻……

作者: 樊里斋主 时间: 2008-3-13 20:38
很好用歌声赞美我们的生活

作者: 鹤壁绿叶 时间: 2008-3-14 08:47

原文由 [B]就会漂[/B] 发表: 首先唱歌让你身心愉悦，然后全身的协调，更何况有人唱歌是带动作的，所以是愉悦的全身心运动，对身体很好滴，并且很耗能量滴，如果是男士在女士面前或者女士在男士面前唱那样效果更好，(*^__^*) 嘻嘻……

说的很专业啊

作者: 云儿 时间: 2008-3-14 11:40

原文由 [B]就会漂[/B] 发表: 首先唱歌让你身心愉悦，然后全身的协调，更何况有人唱歌是带动作的，所以是愉悦的全身心运动，对身体很好滴，并且很耗能量滴，如果是男士在女士面前或者女士在男士面前唱那样效果更好，(*^__^*) 嘻嘻……

嘻嘻！这个我相信，很管用的哦！

作者: 风光旖旎 时间: 2008-3-14 15:16

原文由 [B]云儿[/B] 发表:
[quote]原文由 [B]就会漂[/B] 发表: 首先唱歌让你身心愉悦，然后全身的协调，更何况有人唱歌是带动作的，所以是愉悦的全身心运动，对身体很好滴，并且很耗能量滴，如果是男士在女士面前或者女士在男士面前唱那样效果更好，(*^__^*) 嘻嘻……

嘻嘻！这个我相信，很管用的哦！

[/quote]

作者: 悠游蛇 时间: 2008-3-14 15:35
唱歌、游泳，异曲同工。

作者: 寒冰游 时间: 2008-3-14 20:39
那试试吧！

作者: 远望一号 时间: 2008-3-14 22:54
[quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: 娱乐还带减肥，好事啊。试一试，看是不是在忽悠人啊？

作者: 鹤壁绿叶 时间: 2008-3-15 17:06
不是忽悠是真的不信就试试哈哈

作者: 云儿 时间: 2008-3-16 10:48

原文由 [B]靓菊[/B] 发表: 有道理，唱歌时发音要正确，会收到好效果的。

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