心理养生四要素 - - Powered by Discuz!

标题: 心理养生四要素 [打印本页]

作者: 天地一沙鸥 时间: 2008-3-13 08:36
标题: 心理养生四要素

心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，来达到防病健身、延年益寿的目的。
    善良是心理养生的营养素心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感；心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。
    宽容是心理养生的调节阀人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅，更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
    乐观是心理养生的不老丹乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难；而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
    淡泊是心理养生的免疫剂淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末张之洞的养生名联说：“无求便是安心法”；当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流，追逐名利；就不会对身外之物得而大喜，失而大悲；就不会对世事他人牢骚满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

作者: 水中仙子 时间: 2008-3-13 08:53
讲得太对纪住了。

作者: 泉水叮咚 时间: 2008-3-13 08:57

淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。

人要做到心态平和,宽以待人,

遇事不要斤斤计较,才能健康长寿.

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-3-13 10:25

善良是心理养生的营养素

宽容是心理养生的调节阀

乐观是心理养生的不老丹

淡泊是心理养生的免疫剂

好!!!

作者: 快乐老头 时间: 2008-3-13 20:00

原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表:
    善良是心理养生的营养素
    宽容是心理养生的调节阀
    乐观是心理养生的不老丹
    淡泊是心理养生的免疫剂
    好!!!

作者: 三省克己 时间: 2008-3-17 19:34

原文由 [B]水中仙子[/B] 发表: 讲得太对纪住了。

作者: 丑鱼儿 时间: 2008-3-27 21:53
善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

作者: 北纬48度 时间: 2008-3-28 10:11

原文由 [B]丑鱼儿[/B] 发表: 善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

作者: KTW 时间: 2012-6-26 13:25
很好

作者: KTW 时间: 2012-6-26 13:26
很好

作者: 武当侠 时间: 2012-7-6 11:12
善良、宽容、乐观、淡泊，心理养生四要素，牢记啦！

作者: 乐分享 时间: 2012-7-7 16:07
好帖！十分赞赏！

作者: 渤海辽河 时间: 2012-7-8 17:01
支持

1465b4f28f8ba694f3d38578.jpg (18.12 KB, 下载次数: 7)

作者: 双桨 时间: 2012-7-14 04:53
好贴，学习了。

作者: 周口宁馨 时间: 2012-7-14 08:52
不错。好贴。

作者: 付瑶琴 时间: 2012-7-14 20:00
养生不如养心

作者: KTW 时间: 2012-7-18 11:44
善良是心理养生的营养素
宽容是心理养生的调节阀

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