春季是感冒的多发季节，除了要重视防寒保暖外，还应主要提高自身的防病能力。以下介绍几种能提高免疫力、预防感冒的简单方法。
早上冷水洗脸 坚持冷水洗脸可以训练你的皮肤对抗冷空气的能力。同时用冷水洗洗鼻孔对预防感冒有一定效果。
睡前热水泡脚 睡前用热水泡脚能安眠，同时还能预防感冒，因为热水泡脚可促进血液循环，增强人体的抵抗力。
常做“健胸”运动 比如做扩胸操、呼吸操等，这样能改善人体血液循环、扩张肺活量，对提高心肺功能和抗病能力都有好处。
穴位按摩 两手对搓，掌心热后按摩迎香穴20余次，对预防感冒通鼻窍很有好处。常搓揉足三里穴大椎穴，每天1次至2次，每次3至5分钟，能增强人体的免疫能力，对预防感冒有一定作用。
原文由 [B]钻江光头[/B] 发表: 预防感冒的简单而易学的方法。
原文由 [B]寒江搏浪[/B] 发表: 的确是提高免疫力、预防感冒的简单而易学的方法。
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