1、易受寒。大家总以为参加冬泳的人不怕冷，不会感冒，这是一种误解。冬藏这是我国人民千百年来延年益寿的经验之谈，而冬泳正好反其道而行之，整个冬天，全身裸露在寒风冷水之中，稍有不慎，就会受寒感冒。许多年轻人，仗着身强力壮，象夏天一样，游的很多，游完了还浑然不觉泠。
其实寒气早已逼入体内，这种风寒的潜入人体是不知不觉的，而且一当冬泳受寒，是风寒全身，与一般感冒表面受寒相比要严重的多了。在冬泳队伍中，中老年人往往多于年轻人，这是因为中老年人比较小心谨慎，游的比较少，不易受寒，所以能长期坚持，持之以恒。
2、易中风。冬泳队伍中高血压患者还是不少的，为什么有那么多的高血压患者来参加冬泳？主要是冬泳活动中流传一种叫“心血管体操”的说法。就是说人体血管在受到冷水剌激后，血管会突然收缩，从而增强血液流动的速度，加速血液循环，使全身血流更加通畅。同时，血管经常收缩，好比在做体操，一收一放使血管更富有弹性。但是，冬泳过度会起到相反的作用，会引起中风。
3、不安全。冬泳和夏泳不一样，没有救生措施。参加的人相对少的多，所以往往是整个泳池只有几个人，如果发生抽筋、中风、体力不支，就会呼天天不应呼地地不灵。
所以对抽筋、呛水、碰伤等要有自救能力，还要学会控制自已，对自已的身体每天都要做到自知之明，头晕血压高时，心动过缓时，手脚发麻时，不要游的时间太长，特别不能让寒气逼入体内，导致感冒、中风等发生。
冬泳是最有效的心血管活动和呼吸运动。
但是，冬泳条件特殊，身体散热极快，所以
要讲究运动卫生。
蓝色海湾 发表于 2022-11-21 05:01
应用正确的冬泳方法冬泳，对身体有益无害。
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-21 04:41
如果水温在10℃以下，身体强壮，休息得好的人，游200米左右最合适。而体质一般的人游100米或2至3分钟就可以 ...
泽雅 发表于 2022-11-21 05:54
学会冬泳知识，把握自己，达到冬泳健身目的。
威海杆哥 发表于 2022-11-21 08:40
提醒的好，应该引起重视。
868584 发表于 2022-11-21 09:50
提醒得好!应该重视!
岸上人 发表于 2022-11-21 16:06
正确的冬泳方法冬泳，对身体有益无害！
刘建华 发表于 2022-11-21 17:59
科学冬泳贵坚持自我一定要控制
恰到好处即上岸
哆嗦已经上岸迟
山苗 发表于 2022-11-22 07:47
条件允许冬泳必须得坚持！
威海杆哥 发表于 2022-11-21 08:40
提醒的好，应该引起重视。
威海杆哥 发表于 2022-11-23 09:22
多谢邹哥加分给力
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-21 05:04
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
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