刚开始运动就不要想着一次能达到很高的水平，设定一个自己能完成的小目标，如在多少时间游多少距离。这样能让自己有成就感。然后再慢慢的提高目标。过了一段时间之后，你就会发现自己的能力已经得到了很大提升。
长时间使用一套装备，如同一件游泳衣、泳镜，双跑鞋，或者运动服，或者用一副耳机，同一个场地。可能没有新鲜感。如果为自己换一副泳镜，或者换一套服装和其它装备，可能心情立马不一样，会更开心的出去运动。
寻找跑步搭档一个人运动和两个人一起运动，感觉是完全不一样的。如果和自己的好朋友或家庭成员一起运动，运动的过程都是很开心的。
融入大自然如果常年在城市封闭的游泳池环境中游泳，不妨换一个游泳的环境，在自然景观较多的地方，融入大自然，江河湖海，我们的心情会更加愉悦。在公开水域，和在游泳池是不一样的感觉。当然要注意安全。
很多运动爱好者者喜欢拿自己和别人作比较，一旦被比较的人成绩比较好，自己的压力就会增加。长期如此就会导致身心疲惫，让自己的信心逐渐丧失。其实，每一个人的综合条件都是不一样的，没必要和别人作对比，做好自己就行。
参加趣味性比赛除了正规的比赛之外，还有很多趣味性跑步比赛，参加这样的赛事可以让运动爱好者感受到更多的欢乐，重拾对运动的积极性。
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-8 04:56
自我减压很多运动爱好者者喜欢拿自己和别人作比较，一旦被比较的人成绩比较好，自己的压力就会增加。长期如 ...
泽雅 发表于 2022-11-8 05:42
自己参加的运动，参加运动的比赛，如果有好名次，兴趣是翻倍增长，大家在一起运动，每天坚持，兴趣也 ...
868584 发表于 2022-11-8 09:17
好文!学习了!
威海杆哥 发表于 2022-11-8 09:30
读帖子，真长知识。
汇泉湾泳客 发表于 2022-11-8 15:09
谢谢老朋友杆哥关注，点评
岸上人 发表于 2022-11-8 16:01
给自己设定小目标，兴趣由然而生
刘建华 发表于 2022-11-8 19:07
要想运动变有趣
参加比赛添情趣
置办装备找伙伴
山苗 发表于 2022-11-9 07:58
适当运动是必须的！
威海杆哥 发表于 2022-11-8 09:30
读帖子，真长知识。
威海杆哥 发表于 2022-11-10 10:25
多谢邹哥加分给力
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