【分享】游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多—运城市盐湖泳协 2022-11-05 -

标题: 【分享】游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多—运城市盐湖泳协 2022-11-05 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 04:26
标题: 【分享】游泳不仅仅健身，而且会让你收益良多—运城市盐湖泳协 2022-11-05
本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-11-6 04:26 编辑

@香官愚叟 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166 @Q八大关

游泳不仅仅健身，

而且会让你收益良多。

1 克服恐惧心理，提升社交能力

游泳的时候要克服恐惧心理，

因为人们对于自己不熟悉的事务和环境

都有一种下意识的害怕心理，

学游泳也不是一件简单的事情，

而且还是在水里进行，

所以还是需要很大的勇气来克服恐水的。

在学习游泳的过程中，

不论选择哪一种泳姿，

都会遇到不同程度的困难与挫折。

特别是某些对自己要求高的朋友，

不断琢磨怎样游得更快，

难免遇到瓶颈期，

需要合理调整自己的情绪，

保持平常心面对暂时的难关。

在公共泳池里，

你会接触到教练还有泳友们，

怎样和他人交流学习，

这也是一个提升社交能力的过程。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 04:26
本帖最后由汇泉湾泳客于 2022-11-5 14:34 编辑

2 不断学习，培养适应新坏境的能力

由于游泳是一种水上运动，

和大家平时的状态不一样，

进而适应性也是游泳所必须的，

反过来也是对于环境

适应性的一张磨练。

3 提升勇气，培养自信心

如鱼得水的感觉就是在自信心基础上的。

只有对环境和整体有一种很好的把握，

有一种自信心，

才会有如鱼得水的感觉。

游泳的时候就是需要这种自信心

来掌控整个身体和局面。

每当掌握一个分解动作，

每当玩会一个水中小把戏，

每当学会一种泳姿，

都能享受学习进步的快感和成就感。

生活里很多困难也不能一味逃避，

所有的挫折起伏

不过是来世间一趟的境遇。

就像呛水喝水后

突破对水恐惧的心理障碍，

就能提升信心，

面对其它问题也能敢于解决。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 04:27

4 培养耐心，不急不躁

游泳学习的时候需要耐心，

所谓心急吃不了热豆腐，

只有有耐心才会学的好。

泳姿也就那么几种，

看起来也就那么几个动作，

然而学起来一趟趟的打腿，

一遍遍的划臂分解，

开始学游泳还有慢悠悠的呼吸练习，

漂浮练习……余生很长，

何必慌张？

学好了要坚持，

坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的，

有耐心的人才能做到。

不断学习，是贯穿一生的习惯。

5 锻炼大脑，提高身体反应能力

游泳需要调动全身，

大脑要能充分指挥你的身体协调工作。

这是开发大脑功能的好机会，

能使右脑得到充分锻炼。

游泳中往往都是精神高度集中，

全神贯注，

对外界变化更灵敏，

反应更快。

游泳后都是神采奕奕，

短则提高工作效率，

长则提高对问题的判断以及决策能力，

同时，记忆力也不错。

认真对待游泳，就会有意想不到的收获。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 04:27

6 培养拼搏精神，锻炼个人意志

游泳可以锻炼一个人的意志力，

使人变得坚强，

在困难面前不退缩。

就像小时候学自行车，

不能怕摔倒。

学游泳也是，

不能怕呛水，

不能怕冷怕累，

如果有点困难就退缩，

那还能成什么大事呢？

如果一个人在26度水温面前都胆怯，

那他还有什么勇气面对

以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢？

游泳这件事只要坚持下来，

对于意志力的提升作用会非常大。

打腿咬牙撑下来，

冲刺练习撑下来，

分解到40米了继续咬咬牙撑下来……

和自己较较劲，怕啥？

游泳过程中有失败、

挫折和失望，

也有特别多一般人

所不能及的痛苦和忍耐。

能够经受住运动这种忍耐精神的人，

在生活中也往往会有更多的

坚忍不拔的精神和态度——

洪荒之力其实比喻的就是这种原始、

顽强的生命力。

作者: DLW 时间: 2022-11-6 04:49

学会游泳，做一个自律的人。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 05:15

DLW 发表于 2022-11-6 04:49
学会游泳，做一个自律的人。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 泽雅 时间: 2022-11-6 05:26
在游泳中学会游泳，游泳中磨炼意志，提高身体健康的同时，提高自己的泳技水平，使自己思想稳定化，在游泳中享受开心快乐。

作者: 尘埃落定 时间: 2022-11-6 07:58
在游泳中收获友谊健康快乐！

作者: 威海杆哥 时间: 2022-11-6 09:40
分享了

作者: 868584 时间: 2022-11-6 09:59
在游泳中学会克服困难!

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 14:06

泽雅发表于 2022-11-6 05:26
在游泳中学会游泳，游泳中磨炼意志，提高身体健康的同时，提高自己的泳技水平，使自己思想稳定化，在 ...

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 14:07

尘埃落定发表于 2022-11-6 07:58
在游泳中收获友谊健康快乐！

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 14:07

威海杆哥发表于 2022-11-6 09:40
分享了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-6 14:07

868584 发表于 2022-11-6 09:59
在游泳中学会克服困难!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 岸上人 时间: 2022-11-6 15:21
学会游泳好处多多

作者: 威海杆哥 时间: 2022-11-6 15:42

汇泉湾泳客发表于 2022-11-6 14:07
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 刘建华 时间: 2022-11-6 18:52
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强
身体健康快乐活

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-7 04:05

刘建华发表于 2022-11-6 18:52
游泳锻炼受益多
身心磨炼眼神活
意志坚强适应强

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-7 04:05

岸上人发表于 2022-11-6 15:21
学会游泳好处多多

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-7 04:06

威海杆哥发表于 2022-11-6 15:42
不客气

作者: 威海杆哥 时间: 2022-11-8 09:17

威海杆哥发表于 2022-11-6 09:40
分享了

多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-8 15:02

威海杆哥发表于 2022-11-8 09:17
多谢邹哥加分给力

作者: 山苗 时间: 2022-11-9 08:55
游泳好处多！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-11-9 14:13

山苗发表于 2022-11-9 08:55
游泳好处多！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)