标题: 【健康分享】人为什么要睡觉?—2022-9-29 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 04:49
标题: 【健康分享】人为什么要睡觉?—2022-9-29
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-10-1 04:49 编辑

@香官愚叟  @山苗  @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @大道致简 @冬晨泳@洪499683166   @Q八大关  

很多人最想问的问题是:为什么我们要睡觉?在如此忙碌的生活中,我们为什么要花费1/3的时间去睡觉?它不能产生生产力,是在浪费时间。我们思考人类的基本需求和欲望时,总是想到食物和利益。中健国康致力于睡眠大健康产业发展,在此我们郑重向大家倡议,睡眠非常重要,每个都应该提高睡眠质量,没有良好的睡眠,就没有健康。如果中国人都能睡好,那我们工作效率会提高多少?又能产生多大的经济效益。实际上就个人而言,睡眠的驱动力太强了,人们会放弃吃饭而选择睡觉。尽管人的意识想努力坚持一下,但你的大脑只想睡觉。


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 04:49
有很多研究显示如果我们不睡觉的话会发生什么,这里有一个现实生活中的极端案例。

1959年,纽约的电台节目主持人彼得·特里普保持连续201个小时没有睡觉,在这场睡眠斗争马拉松期间,他仍每天在时报广场的玻璃小隔间里进行无线电广播。三天之后,特里普变得暴躁、满口脏话,又过了两天他开始陷入强烈的幻想,表现出妄想狂的症状。

他的体温在下降,并且尽管他看起来醒着,脑部扫描却显示他已经睡着了。在马拉松的最后一天,他认为医生就是想把他的尸体抬走。尽管我们普通人没有像特里普那样连续不睡觉,他几乎就是选择自杀,但是我们每天都在有意无意地缩减睡眠时间,其实也是选择慢性自杀。中健国康就做这件事儿——让中国人睡个好觉,还是想通过改正人们的睡眠观念,提供好的睡眠床品,从而间接提升人们的生活质量!

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 04:49
我们大都经历过否认自己需要睡眠时,疲惫不断袭来的感觉,幸运的是我们还没有特里普那么严。感到疲惫不堪时,有什么比爬进被窝更让你感觉开心和正确的呢?但是这种渴望睡觉的感觉从哪里来?关于我们为什么需要睡眠有很多假说,以下介绍几个主流理论。

第一,休止理论。将睡眠作为自然选择的一种结果;我们的祖先可以安静地躲藏起来,不被捕食者注意到。但这一理论有个明显的问题,就是尽管休止状态可以构成有用的防御机制,但是休止状态下人无法感知到周围环境,这看起来并不是一种绝佳的防御捕食者的战略,也不是一种能让你基因延续下去的方式。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 04:49
第二,能量保存理论。睡眠可以令你的身体处于比较缓慢的新陈代谢状态,降低我们每天的能量消耗。想象一下节省每月的开支可以让你长期财务状况更健康,这是一样的道理。 中健国康提醒大家注意,睡眠长期缺乏,会导致严重的慢病危机,特别是中老年人, 尽量选择好的功能性床品, 才能为大家储备更多的能量!

第三,恢复理论。我们白天消耗的能量可以用睡眠来恢复。以上这些理论从很多方面来说是彼此联系的,尤其是后两个,正如睡眠研究专家帕特里克·富勒告诉我们的,“睡觉是在为醒来做准备,睡眠是一种大脑活动,它来源于大脑,同时作用于大脑”。怎么拥有一颗富有活力的大脑,那就得做到好好休息,提高睡眠质量。中健国康深耕睡眠产业多年,创立了深睡品牌,不断推出功能性睡眠产品,归根结底还是为想睡好觉的人提供帮助!

作者: DLW    时间: 2022-10-1 04:58

  睡觉是在为醒来做准备,睡眠是一种大脑活动,它来源于大脑,同时作用于大脑。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 05:02
DLW 发表于 2022-10-1 04:58
睡觉是在为醒来做准备,睡眠是一种大脑活动,它来源于大脑,同时作用于大脑。

国庆节快乐!谢谢老朋友DLW第一时间关注,点评
作者: 泽雅    时间: 2022-10-1 06:16
      没有良好的睡眠,就没有健康的身体。
作者: 威海杆哥    时间: 2022-10-1 11:17
汇泉湾泳客 发表于 2022-10-1 04:49
第二,能量保存理论。睡眠可以令你的身体处于比较缓慢的新陈代谢状态,降低我们每天的能量消耗。想象一下节 ...

学习了

作者: 868584    时间: 2022-10-1 15:19
生理需要睡眠休息!

作者: 868584    时间: 2022-10-1 15:19
生理需要睡眠休息!

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 15:23
泽雅 发表于 2022-10-1 06:16
没有良好的睡眠,就没有健康的身体。

国庆节快乐!谢谢老朋友泽雅长老关注,点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 15:24
威海杆哥 发表于 2022-10-1 11:17
学习了

国庆节快乐!谢谢老朋友杆哥关注,点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 15:24
868584 发表于 2022-10-1 15:19
生理需要睡眠休息!

国庆节快乐!谢谢老朋友868584关注,点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-1 15:25
868584 发表于 2022-10-1 15:19
生理需要睡眠休息!

国庆节快乐!谢谢老朋友868584关注,点评
作者: 威海杆哥    时间: 2022-10-1 16:33
汇泉湾泳客 发表于 2022-10-1 15:24
国庆节快乐!谢谢老朋友杆哥关注,点评

不客气

作者: 岸上人    时间: 2022-10-1 17:12
        睡好觉,才有好身体
作者: 刘建华    时间: 2022-10-1 17:43
人生睡眠不可少
三分之一床上倒
睡眠恢复体能好
睡好觉了人不老

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-2 04:07
威海杆哥 发表于 2022-10-1 16:33
不客气


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-2 04:08
岸上人 发表于 2022-10-1 17:12
睡好觉,才有好身体

国庆节快乐!谢谢老朋友岸上人关注,点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-2 04:08
刘建华 发表于 2022-10-1 17:43
人生睡眠不可少
三分之一床上倒
睡眠恢复体能好

国庆节快乐!谢谢老朋友刘建华版主关注,点评
作者: 威海杆哥    时间: 2022-10-3 11:48
威海杆哥 发表于 2022-10-1 11:17
学习了

多谢邹哥加分给力

作者: 尘埃落定    时间: 2022-10-3 14:31
好的睡眠是健康的源泉。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-3 15:23
威海杆哥 发表于 2022-10-3 11:48
多谢邹哥加分给力


作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-3 15:24
尘埃落定 发表于 2022-10-3 14:31
好的睡眠是健康的源泉。

谢谢老朋友尘埃落定关注,点评
作者: 山苗    时间: 2022-10-5 08:14
为了更好活着睡觉是必须的!
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-10-5 15:42
山苗 发表于 2022-10-5 08:14
为了更好活着睡觉是必须的!

谢谢老朋友山苗长老关注,点评




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