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标题: [转贴]健身小知识 [打印本页]

作者: 兔宝宝 时间: 2008-3-6 15:25
标题: [转贴]健身小知识
“我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。　

作者: 初来乍到 时间: 2008-3-6 15:26
学一招！

作者: 海飞 时间: 2008-3-6 18:39
学以致用！

作者: 白雪迎春 时间: 2008-3-6 20:48

原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 学一招！

作者: 慢步冰河 时间: 2008-3-7 15:18

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