标题: 读书笔记 [打印本页]
作者: 冰客    时间: 2008-3-5 22:52
标题: 读书笔记
      “我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。　
作者: 杨帝    时间: 2008-3-5 23:13

原文由 [B]冰客[/B] 发表:       “我们一直强调‘正气存内,邪不可干’,无论哪个季节,有病无病,我们都要疏通经络,按揉一些穴位来补充我们的‘正气’,以增强自己的年事实力。北方的朋友冬天的保健大法是祛寒躁 ,坚持每晚刺激太溪、关元和肾俞,身体就可以其暖融融了。具体操作:每晚睡前一小时 ,先泡脚20分钟,然后按揉两侧太溪穴,每穴5分钟,然后艾灸关元5分钟,再艾灸两侧肾俞穴5分钟。”现在天气乍暖还寒,冬泳朋友一定要善待自己。效果如何,一试便知。



哈哈哈
　

作者: 岸边    时间: 2008-3-6 11:23
"读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!
作者: 寒冰游    时间: 2008-3-6 11:32
对善待自己！
作者: 初来乍到    时间: 2008-3-6 13:42
原文由 [B]岸边[/B] 发表: "读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!
作者: 兔宝宝    时间: 2008-3-6 15:26
对，善待自己！
作者: 头彩    时间: 2008-3-6 16:30

坚持做太不容易了，一定要持之以恒。

作者: 冬湖冲    时间: 2008-3-6 21:26
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表: 对，善待自己！
作者: 从头开始    时间: 2008-3-6 22:20
原文由 [B]岸边[/B] 发表: "读书笔记"结合实际谈体会,让大家分享.好!




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