标题: 【养生之道】想留住健康？医生提醒：“清晨4个要，晚上5不要”，需牢记 —2022-04-20 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 04:57
标题: 【养生之道】想留住健康？医生提醒：“清晨4个要，晚上5不要”，需牢记 —2022-04-20
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-4-23 04:57 编辑

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随着生活水平的提高，生活节奏逐渐加快，人们的压力也越来越大，每天早出晚归，忙于工作，同时也养成了很多不良的习惯，比如饮食不注意，久坐不动，经常熬夜等。
也正是因为如此，年轻人“早衰”的现象已经屡见不鲜，很多年轻人即使处于风华正茂的年纪，也会出现面色暗沉，睡眠不足，精神不振，耐力不足等问题，甚至已经处于亚健康状态。
面对这一系列问题，人们才开始慢慢意识到养生的重要性，开始注重保养身体，想要通过合理有效的方式留住健康，远离疾病。
养生的方法多种多样，每个人喜欢的方式也有所不同，那么究竟如何做才能保持身体健康，能够延年益寿呢？接下来医生向大家分享一个养生小妙招，“清晨4个要，晚上5不要”，不妨了解一下。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 04:57
想留住健康？医生提醒：“清晨4个要，晚上5不要”，需牢记

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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 04:57
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 04:57
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 04:57
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人很常说“身体是革命的本钱”，只有身体健康，才能更好的工作与生活，因此大家一定要注重对身体的保养，使身体处于健康状态。
作者: DLW    时间: 2022-4-23 05:09

  记住“清晨4个要，晚上5不要”，不妨了解一下。

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-23 05:12
DLW 发表于 2022-4-23 05:09
记住“清晨4个要，晚上5不要”，不妨了解一下。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 泽雅    时间: 2022-4-23 06:27
     清晨4个要，晚上5不要，基本应该做到，朝着有利健康发展。
作者: 威海杆哥    时间: 2022-4-23 09:00
汇泉湾泳客 发表于 2022-4-23 04:57
人很常说“身体是革命的本钱”，只有身体健康，才能更好的工作与生活，因此大家一定要注重对身体的保养 ...

提醒的好应该牢记
作者: 威海杆哥    时间: 2022-4-23 09:02
汇泉湾泳客 发表于 2022-4-23 04:57
人很常说“身体是革命的本钱”，只有身体健康，才能更好的工作与生活，因此大家一定要注重对身体的保养 ...

提醒的好学习了
作者: 868584    时间: 2022-4-23 09:46
提醒得好!学习了!
作者: 岸上人    时间: 2022-4-23 16:39
             记住“清晨4个要，晚上5不要”，有利健康。

作者: 刘建华    时间: 2022-4-23 17:03
提醒清晨四个要
慢起喝水洗个澡
排便必须不可少
晚上五不要做到
咖啡小酒不要喝
油腻辛辣也不要注意排气睡好觉
养生之道做到好


作者: 刘建华    时间: 2022-4-23 17:04
清晨四个要，晚上五不要。——赞！
作者: 刘建华    时间: 2022-4-23 17:06
赞！这个还审核吗？
作者: wan老兵新传    时间: 2022-4-26 12:01
得知【汇泉湾泳客】版主因腰伤住进医院。我和广大泳友表示慰问。祝您早日康复。
作者: 尘埃落定    时间: 2022-4-27 06:56
今天不养生，明天养医生。今日不保健，明日养医院。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:39
泽雅 发表于 2022-4-23 06:27
清晨4个要，晚上5不要，基本应该做到，朝着有利健康发展。

谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:39
威海杆哥 发表于 2022-4-23 09:02
提醒的好学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:40
868584 发表于 2022-4-23 09:46
提醒得好!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:41
岸上人 发表于 2022-4-23 16:39
记住“清晨4个要，晚上5不要”，有利健康。

谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:46
刘建华 发表于 2022-4-23 17:03
提醒清晨四个要
慢起喝水洗个澡
排便必须不可少

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:46
刘建华 发表于 2022-4-23 17:04
清晨四个要，晚上五不要。——赞！

谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:47
刘建华 发表于 2022-4-23 17:06
赞！这个还审核吗？

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:48
wan老兵新传 发表于 2022-4-26 12:01
得知【汇泉湾泳客】版主因腰伤住进医院。我和广大泳友表示慰问。祝您早日康复。

谢谢老朋友！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2022-4-30 16:48
尘埃落定 发表于 2022-4-27 06:56
今天不养生，明天养医生。今日不保健，明日养医院。

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评



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