标题: 【看完大悟】春捂秋冻，不生杂病！—2022－03－30 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 04:17
标题: 【看完大悟】春捂秋冻，不生杂病！—2022－03－30
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-4-1 04:17 编辑
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俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。
“春捂”是传统的养生之道，因为春天的气温升降不定，需要靠增减衣物来平衡人体的温度，才不会受到杂病的困扰。
“春天孩儿脸，一天变三变。”
冬季转入初春，乍暖还寒，气温变化又大，过早地脱掉棉衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降。
冬季穿了几个月的棉衣，身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态。
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这时，病菌乘虚而入袭击机体，容易引发各种呼吸系统疾病，导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。
“春捂秋冻”最重要的原则，是不“捂”不行，“捂”过了也不行。
冬季一过，就早早地脱去棉衣，容易患上风寒感冒；穿太多又怕捂出汗，更怕捂出湿疹。
因此，把握“春捂”的度就十分重要。
那么，科学“春捂”，都有哪些值得注意的要点呢？
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 04:17
1
如何判断
通常来说，15摄氏度是一个临界值。
低于这个气温时，最好继续“忍受” 一下厚重衣物带来的不便；而当超过这个温度时，则可以考虑脱点衣服了。
其次凭感觉：每个人的体质不同，耐受冷热的程度也不同。
如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15摄氏度也不必急着脱衣。
如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装，否则，“捂”出了汗，万一再被冷风一吹，反而容易着凉。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 04:17
2
捂到清明前
初春气候变化大，即使气温已经较冬季暖和，人体内的阳气多数未能及时生长、发散出来。
当遇到气温骤降的天气，抵抗力较弱的人就会容易患上感冒。
因此，在初春时节要加注意保暖，不要过早脱掉防寒衣物。
尤其在清明节前，都要及时关注天气预报，有意捂着一点，慎防“倒春寒”。
进入清明后，随着春雨的降临，气温会逐渐平稳回升，此时可以视乎天气变化，适时减少衣物。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 04:17
3
捂对地方
“春捂”并非是全身上下捂得严严实实为好。现代医学认为人体下部血液循环较上部为差，易受寒冷侵袭。
因此，“春捂”应重点做好手腕、腰部、肚脐、小腿及双脚保暖。
厚裤和厚袜不可过早减去，并常用热水泡脚，睡觉时下半身盖厚一点。
此外，初春时节，人们不要换得太快，脱得太早，谨记“上薄下厚”的穿衣原则。
下身的裤子、袜子、鞋子，一定要穿得厚点，暖和点，而上身略减则无大妨碍。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 04:17
4
拥抱春天
“春捂”不仅捂身子，也要“捂”心灵。
怀抱大自然中春的气息，别让这生机盎然的难得美景，流失于不经意间。
又是一年春来到，也别忘了向身边一直陪伴着你的人们，送去春的问候与关怀，不要羞于把这份感动和感恩表达出来。
愿您这个春天，日日向暖，精神满满！
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作者: 尘埃落定 时间: 2022-4-1 06:57
春捂秋冻，不生杂病。
作者: 威海杆哥 时间: 2022-4-1 07:46
春捂秋冻，不染杂病。
作者: 山水游 时间: 2022-4-1 07:48
健康一身轻
作者: 山苗 时间: 2022-4-1 09:40
春捂秋冻还是很有道理的。
作者: 868584 时间: 2022-4-1 15:04
好文!学习了!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 15:13
谢谢老朋友尘埃落定第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 15:13
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 15:14
谢谢老朋友山水游关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 15:14
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-1 15:15
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 刘建华 时间: 2022-4-1 18:06
春捂秋冻
到老没病
各地方言
略有不同
作者: 岸上人 时间: 2022-4-1 21:32
学习了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-2 04:07
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-2 04:08
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2022-4-2 16:06
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-4-3 04:10
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