户外自然水域游泳安全第一，在保证安全的前提下，健康了身体，愉悦了身心，做个快乐冬泳人。
大多冬泳人都是在自然水域（江，河，湖，海）中游泳，除了掌握过硬的游泳技能外，最好还具备水上救生救援的技能。除了自救，必要时还可以帮助他人，拯溺救难，挽救生命。
在自然水域游泳，首先要学会看水识水，了解和掌握这片水域的情况，提前做好准备，应对各种复杂情况，这样就可以避免危险事故。在大自然面前，我们的力量是很渺小，尽量遵从自然水域的特点，借助水域流速流向等特点，保存体力，以备不时之需。途经峡口，乱石，龙岗，㳀滩，桥墩，河道拐大弯等水域时，要特别注意观察。
在自然水域，我们常见的几种水流情况：急流，波浪水，漩涡，鼓水，回水，滚水坝产生的滚筒水，最复杂的就是变化的乱流。补充说明一下滚水坝：滚水坝的落差虽然不大，但水从高处流下时会形成漩涡，将落水者吸住，一旦被吸住很难挣脱（2018年4月广西桂林龙舟翻船致17人遇难，就是滚水坝形成的致命漩涡导致事故）
游泳救生分为游泳池救生和自然水域救生，江河湖海等自然水域水情复杂多变，救生很困难也很危险，不提倡不鼓励没有救援能力而单独前往救生，不仅救不了别人，很可能把自己搭进去，增加后续的救援难度。
突发溺水事件一定理性思考，科学救援。首先是呼救，让更多人参与救援，人多办法多，力量大；岸上救援是最佳方式，抛救生圈，木头，竹竿，空瓶子……；水中救援危险系数大，切忌徒手接触，一旦被溺水者抓住后果不堪设想，尽量保持安全距离，使用物品施救，拖带上岸。