雨水节气已过，气温虽不像寒冬腊月那样冷冽，但置身室外依旧会让人感到寒气浸骨。可对于常年坚持户外游泳的冬泳爱好者张雷来说，倍感珍惜这即将过去的寒冷天气，每天坚持去冰冷的水中遨游，去寻找属于他的那份快乐。
“冬泳是越游越上瘾，现在只要是一天不游都会觉得缺点什么似的。”谈及冬泳的魅力，41岁的张雷说，他之所以能爱上冬泳，完全是受父亲影响。他父亲2010年开始冬泳，通过冬泳收获了健康和快乐，所以才力荐他共同参与，希望也可以让他通过冬泳摆脱身体的亚健康状态。“我那时工作特别忙，生活不规律，应酬多，还很胖。身高1.7米，体重却达到了190多斤，和很多肥胖者一样也出现了‘三高’症状。”张雷回忆说，后来，通过各种方式减肥都没能达到理想的效果，也坚持不下来，直到接触冬泳，才彻底摆脱了亚健康状态。
2013年11月份左右，张雷正式鼓起勇气，决定和父亲一起下水冬泳。“那时我比较怕水，第一次下水就是试探着尝试，感觉水太凉了，浑身发麻，扎得慌，在水中停留了几秒钟就上岸了。”张雷说，第二天，虽然心里也打怵，但父亲和冬泳爱好者们的坚持和鼓励无形中成了他的动力，支撑着他一次又一次地跳进游泳池。功夫不负有心人。也正因张雷每天坚持不懈地尝试、练习，才使得他慢慢地从最初的下水坚持几秒钟到几分钟，从游两三米到游几百米，终于适应了冬泳。
冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，所以被专家们形象地称为“血管体操”。张雷说，下水最初时，真的如同钢针刺进皮肤，让人难以承受。不过游上三五分钟，上岸穿上衣服，几分钟之后，血液流动加快，浑身就会热乎乎的，那种感觉特舒服。
现在，经过多年的冬泳，他体重成功减掉20多斤，身体各项指标也几乎恢复到了正常值。他说，冬泳，一旦恋上就是一辈子，很让人上瘾，尤其是上岸后的那种舒畅感是没有尝试过的人根本无法体会到的。
汇泉湾泳客 发表于 2022-2-24 04:22
冬泳的冷应激可使人体血管先收缩后扩张，这一张一弛的血管运动保持了血管的弹性，所以被专家们形象地称为“ ...
汇泉湾泳客 发表于 2022-2-24 17:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评
刘建华 发表于 2022-2-24 17:38
冬泳不游不知道
游了上瘾难忘掉
坚持冬泳身体好
尘埃落定 发表于 2022-2-25 06:51
持之以恒冬泳，让我们收获了健康体魄。
山苗 发表于 2022-2-25 09:27
冬泳上瘾！
威海杆哥 发表于 2022-2-25 09:27
多谢邹哥加分给力
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