标题: 【借鉴、学习】104岁“博士将军”涂通今养生秘诀：6个“习惯”，福寿延绵 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
标题: 【借鉴、学习】104岁“博士将军”涂通今养生秘诀：6个“习惯”，福寿延绵
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1
勤奋。
他，是“开国少将”，也是“博士将军”；他经历了25000里长征，是我国神经外科创始人，身披诸多光环，众多头衔荣誉集于一身。
他就是涂通今将军，他本身就是一个奇迹。
鲐背之年，他耳聪目明、思维清晰；精神矍铄，虎虎生威。状态之好，惊艳全场。
记者采访涂通今将军，问及他长寿的秘诀是什么，他爽朗地一笑，说“我勤故我寿。”
毫无疑问，他的成就，与“勤奋”息息相关。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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2
写作。
俗话说，哪儿有勤奋，哪儿就有成功。
“数学大王”华罗庚说，天才在于积累，聪明在于勤奋。
涂通今将军的长寿秘诀，细分起来就是：勤动脑、勤学习、勤劳动；作息规律，饮食有度，阳光心态。
上个世纪八十年代，涂通今将军进入古稀之年，这个时候他温文尔雅，诙谐幽默；言谈举止，风度翩翩。
正式离休之后，他的生活又拉开了新的帷幕。
他有一个座右铭“不教一日闲过”。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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过去常听一句话：莫道桑榆晚，为霞尚满天。
有了闲暇时光，涂通今将军笔耕不辍，创造不停，他写诗作画、挥洒自如；他著书立说、热情似火。
离休前忙工作，他马不停蹄；离休后做想做的事，他乐此不疲。
他说，这宝贵的时间，正好可以用来完成以前所有搁浅的梦想。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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3
书画。
涂通今将军有个重要的爱好，那就是书法。在职期间，因为工作繁忙，拿不出时间来练习。几乎变成了他的一个遗憾。
离休后，有了自己的时间，他每天都要挥毫泼墨练书法，一笔一画描丹青，坚持不懈。
他的悟性、他的刻苦，加上时间的叠加，练习，他书法、绘画作品大有所成。
他先后参与，在多种赛事里多次获奖。
涂通今将军对记者说，“书画能陶冶人的情操，沉浸在书画中的时光很快乐，很幸福”。
当一个人全心全意投入艺术的怀抱，身外的烦恼烟消云散，心中的愉悦溢于言表。
这对于一个人的健康长寿，大有裨益。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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4
奉献。
常言道，功夫不负有心人。
在涂通今将军的努力下，十几本著作先后问世，
在《医学百科全书》和《新中国预防医
学历史经验》这两部编纂过程中，涂老付出了极大的精力。
经历了多年的沧桑坎坷，他养成了不骄不躁，不慌不忙的处事心态。这也可以说是他的又一个养生之道。
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他还说出了自己多年的一个心愿：“我要把自己的经验全部写到书里，传给后人，尽量让他们少走一些弯路。”
80高龄的时候，他又编写了《急症神经外科学》一书，被人评价为“赤胆忠心为革命，毕生精力献医学”。
这种“大爱无疆”，正是它健康长寿的良方。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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5
运动。
作为医生，涂通今将军也是养生高手。他根据自身条件，独创“关节运动操”，运用起来，得心应手；久而久之，游刃有余。
我们常说，生命在于运动。在不同的年龄段，更要根据自己身体的是状况，做出相应的调整。牢记“适合自己的，才是最好的”。
他对于自己要求严格，每天准时休息，准时起床；从不怠慢。
清晨，他除了练习“关节运动操”之外，还要打太极拳或练太极剑，小区内的健身器材上，也经常出现他矫健身姿。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 04:24
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6
有趣。
涂通今将军一直保持着学习的态度。活到老，学到老，是他一贯的追求。
他不仅每天读书看报。还经常写笔记，作心得。把所学的知识内化成自己的营养，进而转化成一种无坚不摧的能力。
涂通今将军和家人的业余生活很丰富。
他和夫人都是京剧迷，不管是《沙家浜》、《红灯记》、还是《霸王别姬》、《四郎探母》，他们都能够信手拈来。
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他还在小院里栽花种树，养猫养鸟，让平常的日子勃勃生机，充满情趣。
回首往事，涂通今将军说，“我的一生，过得很充实"。
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-2-19 05:46
榜样的力量是无穷的。
作者: 山苗 时间: 2022-2-19 06:17
形成好习惯
作者: 泽雅 时间: 2022-2-19 08:34
104岁博士将军养生秘诀，值得我们学习，良好的习惯，勤奋的学习，自身的运动，著书立说的总结，陶冶情操的书画，国粹的唱腔捻手就来，博士将军活的充实。
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-19 09:21
值得借鉴的养生秘诀
作者: 868584 时间: 2022-2-19 09:31
涂通今将军一直保持着学习的态度。活到老，学到老，是他一贯的追求。
他不仅每天读书看报。还经常写笔记，作心得。把所学的知识内化成自己的营养，进而转化成一种无坚不摧的能力!坚持学习.很好的榜样!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 15:19
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 15:20
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 15:20
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 15:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-19 15:21
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-19 16:25
不客气
作者: 刘建华 时间: 2022-2-19 17:52
勤能补拙
俭可养廉
奉献精神
提升自己
作者: 岸上人 时间: 2022-2-19 20:48
老将军人生的榜样！
作者: 御风飞舞 时间: 2022-2-19 21:20
榜样的力量是无限的！
作者: wan老兵新传 时间: 2022-2-19 21:34
涂通今将军的长寿秘诀，细分起来就是：勤动脑、勤学习、勤劳动；作息规律，饮食有度，阳光心态。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 04:14
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 04:14
谢谢老朋友御风飞舞关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 04:15
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 04:15
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 04:15
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-2-20 05:27
谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-20 10:38
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 14:59
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-20 14:59
作者: 御风飞舞 时间: 2022-2-20 20:42
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-21 04:02
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