标题: 【严重提醒】游（冬）泳时，请重视身体发出的十大危险信号！— 2022－02－12 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 04:20
标题: 【严重提醒】游（冬）泳时，请重视身体发出的十大危险信号！— 2022－02－12
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-15 04:20 编辑
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游泳运动是把双刃剑，渴、饿、困、乏、冷、热、胀、痛、麻是运动中常伴有情况。
如果健身过度，我们就会感到恶心、胸闷、气短、心慌、非常疲劳，身体向我们发出的这些警告信号千万不能忽略！！！
口渴恶心
运动后常感到口渴，这属正常现象。如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，是运动过度的先兆，应停止运动，同时检查胰腺功能。
饥饿难耐
激烈运动后，暂不想吃饭，休息后食欲好，是正常现象。如果长时间不想吃饭而且厌食则属异常。应去检查消化功能。运动后食欲增加，属正常生理现象。但若食量骤增且持续，应去内分泌科检查胰腺分泌功能。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 04:20
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-12 13:39 编辑
在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，是心、脑供血不良的信号，还要注意心血管系统和颈椎方面检查。
在一切体育活动中或活动后都不应发生头痛感。发生头痛时，应停止活动，侧重于神经、心脑血管系统检查。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 04:20
精神疲惫是肾虚的表现，同时要考虑肝脏受损。中医认为，肝为“罢极之本”，因此肝病患者应减少运动量，如减轻活动量仍感持久疲乏，应检查肝脏和循环系统。
健身活动后没有力气是正常现象，一般在活动后休息15分钟左右应有所恢复，如果持续数日不能恢复，则表明脾受损的信号，因为脾主四肢肌肉，如伴有胃胀不食就更应减少运动量。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 04:20
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2022-2-12 13:42 编辑
喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复，这可能是肺受损的信号，因为肺主气、司呼吸，肺气受损则气粗，肺气虚则喘息无制。出现这种情况时应停止活动，侧重呼吸系统检查，诊疗。
运动一般会出汗，如果运动过度，前胸大汗，同时伴有气短，则可能心脏受到影响的信号，因为汗为心之液，此时应立即停止剧烈运动。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 04:20
若发生在关节或关节附近疼痛并有关节功能障碍，应考虑韧带是否拉伤。此外，由于女性身体力量较弱，做运动时也很容易发生膝关节半月板受伤。而时下流行的“暴走族”，则可能产生一种“行军骨折”的后遗症，即筋骨出现疲劳性骨折或骨膜炎，导致暴走后脚疼痛不已。同时还要注意麻、肿等异常感觉。
刚开始活动的人，长久停止活动而又恢复活动的人或变换新的活动内容，都会引起某部位肌肉酸痛，属正常现象。如果肌肉持续酸痛不已，则要检查肌肉软组织是否受损。
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-2-15 06:13
注意身体的危险信号，及时防治，保证身体健康。
作者: 尘埃落定 时间: 2022-2-15 08:18
年龄大了不以筋骨为能，上述情况随时发生，要注意及时防治。
作者: 泽雅 时间: 2022-2-15 08:42
平时有不舒服的感觉，应该及时发现。
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-15 09:18
提醒的好应该牢记
作者: 山苗 时间: 2022-2-15 09:31
谢谢邹哥提醒！
作者: 868584 时间: 2022-2-15 09:57
提醒得很好!应该注意!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:54
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:54
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:55
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:55
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-15 14:56
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-15 15:49
不客气
作者: 刘建华 时间: 2022-2-15 17:25
冬泳时刻要牢记
宁少勿多硬道理
遇到危险信号刻
停止冬泳要及时
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-16 04:07
谢谢老朋友刘建华版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-16 04:07
作者: 蓝色海湾 时间: 2022-2-16 05:47
谢谢！
作者: 威海杆哥 时间: 2022-2-16 09:20
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-16 15:40
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2022-2-16 15:40
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