北京冬奥会开幕式将于2月4日20时正式开始，为了给冬奥会加油助威。
近日，聊城中国运河文化博物馆南300米的聊城市水城冬泳俱乐部训练基地水域，水温4.8℃，这意味着绝大多数冬泳者可以游四五分钟。
“水温几摄氏度，就可以游几分钟。”聊城东俱乐部副会长高云笑着说，这是对一般冬泳者而言，对于上了岁数的老人和体质好的“牛人”来说，则可以按照自己的情况确定。
74岁的张振鲁，算是冬泳队伍里岁数较大的。他每天下午来，换完泳衣，先在室外待上一会儿，让身体逐渐降温，以适应接下来的水下运动。
“觉得手脚有点凉了，就可以下水了。”张振鲁说，冬泳两年，他越来越喜欢这项运动，“现在上瘾了，几乎不间断。要说变化，就是睡眠质量好了，而且基本不感冒。”
对于绝大多数冬泳爱好者而言，冬泳没有多少花架子，准备活动做完，顺着梯子下水，先扑腾几下，让手脚适应水温，然后纵身一跃，往前游一段，再折返回来。外人看着简简单单，他们却觉得特别过瘾，也特别享受整个过程。
“要想心情好，就往水里跑；要想不生病，就往水里蹦。”大家琢磨出来的这句顺口溜，如今越说越顺嘴。
从20多岁的年轻人，到耄耋老人，在这个训练基地，每天有三四百人来冬泳，这是一支不小的队伍，用聊城市冬泳协会秘书长黄启振的话说，队伍还在不断壮大，“几乎每天都能看到一些新面孔。”
从凌晨4点半开始，已经有人开始下水，一直持续到傍晚，人们来了又走，享受水下几分钟的欢愉，更多的时间放在准备活动和放松活动上。老朋友们借着这个时间聊聊天说说话，能“攒”出一天的好心情。
“只要不刮大风，大家每天都来。”高云说，尤其是雪天，冬泳的人更多，很多人做准备活动的时候，还会在雪地里打个滚。
冬泳是一项极限运动，最明显的好处是增强人的心肺功能。但冬泳虽好，不是每个人都适合，冬泳的耐力非短时间内可以形成。用高云的话说，冬泳需要循序渐进，前期的准备活动不能少，上岸后冲个澡，再跑跑步或者打打球，放松活动也不能少。为了确保安全，基地还配备了水域监控设施和“跟屁虫”等辅助装备。
下午3时30分许，冬泳爱好者王登坡骑车赶来了，一帮人拉着他向记者介绍，“这是我们基地冬泳第一人。”
王登坡哈哈大笑，52岁的他冬泳10年，看起来比实际年龄年轻得多。
之所以被称为第一人，主要是说他在水里待得时间长，游得远。他下水后，又有六七人陆续下水，等这些人都上岸了，他还没回来。别人在水里最多待三五分钟，他能待近十分钟。这一次，他来回游了500多米。
“冬泳100米消耗的卡路里，相当于跑步2000米。”黄启振说。
高立芬夫妇也来了，他们热情地和大家打招呼，很快到水里打了一个来回。训练基地里，不乏女性冬泳者，更有8对像高立芬夫妇这样的“夫妻档”。
下午4时，46岁的韩文刚开始做准备活动，他做完俯卧撑后，又做了几个倒立动作，一旁有人开始鼓掌。
“为冬奥加油！”有人高喊。
“这段时间，大家热情都很高，冬奥会马上召开，大家都很兴奋，都想用冬泳这种方式，为冬奥会加油喝彩。”63岁的市冬泳协会会长纪昌侠说，冬泳代表着勇于挑战、积极向上的精神，希望这种精神能带动更多人锻炼身体、热爱生活。
汇泉湾泳客 发表于 2022-1-25 04:12
“冬泳100米消耗的卡路里，相当于跑步2000米。”黄启振说。高立芬夫妇也来了，他们热情地和大家打招呼，很 ...
泽雅 发表于 2022-1-25 06:54
冬泳人用自己的方式，畅游冰水，为即将开幕的北京冬奥会加油！
汇泉湾泳客 发表于 2022-1-25 14:23
谢谢老朋友杆哥关注，点评
刘建华 发表于 2022-1-25 17:53
“要想心情好，就往水里跑；要想不生病，就往水里蹦。”——赞！
岸上人 发表于 2022-1-25 20:39
用冬泳这种方式，为冬奥会加油喝彩！
868584 发表于 2022-1-25 15:43
精彩!赞一个!
威海杆哥 发表于 2022-1-26 09:08
多谢邹哥加分给力
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